• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Fuß- und Sprunggelenkmobilisation | zur Prävention und Rehabilitation скачать в хорошем качестве

Fuß- und Sprunggelenkmobilisation | zur Prävention und Rehabilitation 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Fuß- und Sprunggelenkmobilisation | zur Prävention und Rehabilitation
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Fuß- und Sprunggelenkmobilisation | zur Prävention und Rehabilitation в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Fuß- und Sprunggelenkmobilisation | zur Prävention und Rehabilitation или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Fuß- und Sprunggelenkmobilisation | zur Prävention und Rehabilitation в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Fuß- und Sprunggelenkmobilisation | zur Prävention und Rehabilitation

In diesem Video zeige ich dir effektive Mobilisationsübungen für Füße und Sprunggelenke, die du sowohl präventiv als auch nach Verletzungen durchführen kannst. Die Übungen helfen dabei, Beweglichkeit zu verbessern, Steifheit zu reduzieren, die Stabilität des Sprunggelenks zu fördern und das Verletzungsrisiko im Alltag und Sport zu senken. Ideal geeignet für: • Prävention von Sprunggelenksverletzungen • Rehabilitation nach Umknicken, Bänderdehnung oder -riss • Sportler:innen (Laufen, Fußball, Fitness, Crossfit) • Menschen mit eingeschränkter Fuß- und Sprunggelenksmobilität 00:00 Einführung 00:40 Aufdehnung Fußfaszie mit Tennisball 03:36 komplette Dorsalextension und Plantarflexion 04:48 Wechselbewegung Innenrotation - Außenrotation (Pronation und Supination) 05:35 Alternierendes Fersenheben 06:27 seitliche Vorfußbewegung von Erhöhung runter 07:03 Vorfußmobilisation mit fixierten Knien und Becken ⚠️ Hinweis: Die Übungen ersetzen keine medizinische Behandlung. Bei akuten Schmerzen oder frischen Verletzungen bitte Rücksprache mit Ärzt:in oder Physiotherapeut:in halten. 👉 Regelmäßige Mobilisation der Füße und Sprunggelenke ist ein wichtiger Schlüssel für gesunde Bewegung, bessere Leistung und langfristige Beschwerdefreiheit. #SprunggelenkMobilisation #Fußmobilisation #SprunggelenkÜbungen #RehaTraining #Prävention #Beweglichkeit #Mobilität #Physiotherapie #FunctionalTraining #Verletzungsprävention #Fußtraining #GesundBewegen

Comments
  • Knie beweglich halten – diese Dehn- & Mobilisationsübungen helfen 7 месяцев назад
    Knie beweglich halten – diese Dehn- & Mobilisationsübungen helfen
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • ДАЖЕ Раковые клетки.... Вот что творит коФе с молоком. 12 часов назад
    ДАЖЕ Раковые клетки.... Вот что творит коФе с молоком.
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Bänderriss im Sprunggelenk⎮4 Phasen-Anleitung⎮Übungen 3 года назад
    Bänderriss im Sprunggelenk⎮4 Phasen-Anleitung⎮Übungen
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 5 дней назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 6 Übungen für starke und gesunde Füße (in weniger als 5 Min) 4 года назад
    6 Übungen für starke und gesunde Füße (in weniger als 5 Min)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Про что вам не расскажут врачи — ХРОМОТА ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Как избавиться? 2 дня назад
    Про что вам не расскажут врачи — ХРОМОТА ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Как избавиться?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ⚡️ Зеленский срочно готовит ответный удар || Президент извинился перед народом 19 часов назад
    ⚡️ Зеленский срочно готовит ответный удар || Президент извинился перед народом
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Füße trainieren: Dein Fundament für schmerzfreies Laufen | Neuro-Mobility 👣 13 дней назад
    Füße trainieren: Dein Fundament für schmerzfreies Laufen | Neuro-Mobility 👣
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Вам за 50? Хватит просто ходить! Это спасает вены и убирает отеки 3 часа назад
    Вам за 50? Хватит просто ходить! Это спасает вены и убирает отеки
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Physiotherapeutische Übungen - Sprunggelenk 5 лет назад
    Physiotherapeutische Übungen - Sprunggelenk
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Hüfte & Becken stabilisieren – Effektive Übungen gegen Schmerzen & für starke Körpermitte 1 месяц назад
    Hüfte & Becken stabilisieren – Effektive Übungen gegen Schmerzen & für starke Körpermitte
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Instabiles Sprunggelenk stabilisieren 🦶 mit diesen 3 Übungen (anspruchsvoll) 4 года назад
    Instabiles Sprunggelenk stabilisieren 🦶 mit diesen 3 Übungen (anspruchsvoll)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 4 Übungen gegen einen Knick-Senk-Spreizfuß ✅ Plattfuß korrigieren 5 лет назад
    4 Übungen gegen einen Knick-Senk-Spreizfuß ✅ Plattfuß korrigieren
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Füße trainieren ➡️ 10 Übungen für eine starke Fußmuskulatur 2 года назад
    Füße trainieren ➡️ 10 Übungen für eine starke Fußmuskulatur
    Опубликовано: 2 года назад
  • Fersensporn loswerden in 5 einfachen Schritten 5 дней назад
    Fersensporn loswerden in 5 einfachen Schritten
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава и таза | Улучшают гибкость крестцово-... 4 недели назад
    Упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава и таза | Улучшают гибкость крестцово-...
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Fußgewölbe trainieren - Übungen zum Mitmachen 3 года назад
    Fußgewölbe trainieren - Übungen zum Mitmachen
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тихий разрушитель в вашей тарелке: Главная ошибка с овсянкой, которую совершают почти все. 1 день назад
    Тихий разрушитель в вашей тарелке: Главная ошибка с овсянкой, которую совершают почти все.
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5