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기본근력 기르는 15분 전신 덤벨운동 - 층간소음 없는 홈트 - 초중급자

안녕하세요 빵그리 여러부운😍!!! 오늘은 덤벨을 활용한 15분 전신운동을 준비했어요! 같은 동작이라도 무게감이 있는 덤벨을 잡고 운동하게 되면 자극이 두배, 세배가 되시는거 아시죵? 어느정도 동작에 익숙해지셨다면 오늘은 덤벨을 잡고 운동해보세요! 덤벨 없으시다면 물병도 괜찮구용 :) 무게감이 있다보니 부상에 꼭 유의하셔야 하구요! 덤벨운동이 처음이라면 맨몸으로 먼저 쭉 해보시고 그 다음 덤벨 잡고 해보시길 추천드려요! 많이 여쭤보셔서 미리 말씀드리면 전 각 각 1.5키로 덤벨을 사용했어요! 그리구 구매는 이마트에서 구매했었어요 ☺️ 그럼 오늘도 즐거운 운동시간 보내세요 빵그리분들 ❤️ #덤벨운동 #전신운동 #기본근력 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 / bbang_neu ❣️비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound

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