Расслабляющая растяжка для спины и шпагата (и после тренировки тоже) скачать в хорошем качестве

Расслабляющая растяжка для спины и шпагата (и после тренировки тоже)

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на https://boosty.to/liza.training ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! Сегодня предлагаю вам расслабить мышцы и сделать легкую растяжку, которая будет также эффективна для достижения шпагатов. Главное правило: не забывайте глубоко дышать! Это может быть и как отдельная тренировка и как заминка после основной тренировки. Привет! Меня зовут Лиза и я педагог с высшим образованием по современному танцу, классическому танцу и растяжке. Уже 6 лет я преподаю и помогаю своим ученикам достигать максимальных результатов, грамотно используя возможности тела. На своём канале я показываю, как последовательно, шаг за шагом, освоить классический танец (балет), а также раскрываю секретные упражнения танцовщиков для поддержания формы, растяжки и баланса. Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на https://boosty.to/liza.training ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм https://www.instagram.com/liza.traini... И телеграм t.me/liza_training