Ab 50/60 brauchen Proteine & eine gute Verdauung!! Mit diesem Frühstück klappt der Start in den Tag! скачать в хорошем качестве

Ab 50/60 brauchen Proteine & eine gute Verdauung!! Mit diesem Frühstück klappt der Start in den Tag!

Unser Körper ab 50 oder 60 braucht besonders die Proteine für die Muskeln und fürs Gehirn, Ballaststoffe für eine gute Verdauung. Jetzt mit über 60 frühstücke ich am zeitigen Vormittag, weil das die beste Zeit ist, um Nährstoffe optimal zu verwerten. Zu einem reichhaltigen Frühstück gehören für mich Hanfsamen, weil sie sehr eiweißreich (=proteinreich) sind (31% auf 100 Gramm). Leinsamen geschrotet sorgt für die gute Verdauung, außerdem enthält er die wertvolle Alpha-Linolsäure, wichtig für mein DHA und EPA, die ungesättigten Fettsäuren. Chiasamen putzt mit seiner Quellkraft die Darmwände und kann somit Schlacken aus dem Darm befördern. Etwas Flohsamen trägt auch wirkungsvoll zu einer guten Darmperistaltik bei. Nüsse enthalten Eiweiße und Mineralien, dazu die B-Vitamine, die ich für mein Nervensystem brauche. Zimt gehört ebenfalls dazu, um die Leber zu schützen. Alles übergieße ich mit heißem Wasser, lasse es 5 Minuten quellen und gebe dann noch Joghurt hinzu, da ich die Milchsäurebakterien für eine gute Darmflora brauche. Schreiben Sie mir gerne in die Kommentare, welches Frühstück Ihr Favorit ist. Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag! Meine persönliche Empfehlung für Sie: ❤️❤️ Hochwertige Vitamine, Mineralstoffe, Naturkosmetik, Kräuterelixiere, Klosterheilkunde u.v.m. https://www.seewald-ortho.com/?affid=... _______________________________ ❤️❤️Auf dem Weg zur Heilung für Mensch und Tier - Waldkraft - Power aus der Natur u.a. Artemisia, Borax, CDL, Löwenzahntinktur, Kiefernnadeltinktur (mit dem Code knoblauch10 erhalten Sie 10% Rabatt auf jede Bestellung) : https://www.waldkraft.bio/?spartner=k... ❤️❤️Hier finden Sie viele Mittel und Zutaten aus meinen Videos: https://www.amazon.de/shop/nadjaknobl... „Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.“ _______________________________ ❤️❤️Die nach meiner Erfahrung wirkungsvollsten CBD Cannabidiol-Produkte: https://www.naturecan.de/?utm_source=... _________________________________ ❤️❤️ Meine Fermente wie Kombucha und Kefir, Sie erhalten 15% Rabatt auf Ihre Bestellung mit diesem Link: https://shop.fairment.de/Nadja15 Zu meiner rechtlichen Absicherung: ❤️❤️§ Alle Links sind Affiliates - Partnerprogramme § Ich verdiene an den Verkäufen eine kleine Provision, Ihr Kaufpreis bleibt davon unberührt. Ich empfehle ausschließlich Produkte, die ich selbst lange getestet habe und von denen ich überzeugt bin. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Damit helfen Sie mir, weiterhin guten Content zu produzieren, so dass die Gemeinschaft der bewussten Menschen, gerade ab der Lebensmitte, immer größer wird! Vielen lieben Dank!🙏❤️ Hinweis: Bei Allergien oder Unverträglichkeiten, Leberschäden oder anderen ernsthaften Erkrankungen suchen Sie bitte immer einen Arzt auf und wenden Sie nicht blindlings Dinge an, die Ihnen in sozialen Netzwerken gezeigt werden. Eigenverantwortung ist heute mehr denn je gefragt! (Siehe auch medizinischer Disclaimer/ Haftungsausschluss weiter unten.) Ich wende alles hier Gezeigte bei mir selbst an und berichte über meine eigenen Erfahrungen oder auch die meiner Patienten. Ich gehe sehr verantwortungsvoll mit Inhalten um. Jedoch schließt es nicht aus, dass Sie andere Wirkungen oder Nebenwirkungen an sich selbst feststellen. Eine Haftung oder dergleichen wird ausdrücklich nicht übernommen! Haftungsausschluss Meine Inhalte sind rein informativ und bieten keinerlei Ersatz für eine ärztliche/therapeutische Diagnose/Behandlung. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie Beschwerden oder Fragen haben. Meine Informationen beruhen auf meinen persönlichen Erfahrungen und erheben keinen Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit. Auch empfehle ich ausdrücklich nicht zur Nachahmung. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen. Website/Impressum: https://www.naturheilpraxis-dd.de