Haferflocken ungesund? So isst du Porridge und Müsli am besten | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund скачать в хорошем качестве

Haferflocken ungesund? So isst du Porridge und Müsli am besten | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Haferflocken isst Dr. Julia Fischer oft und am liebsten mit Obst und Nüssen. Du auch? Zum Beispiel als Overnight Oats oder Porridge zum Frühstück? Go for it! Die Medizinerin erklärt im Video, warum Haferflocken zu Unrecht als Dickmacher bezeichnet werden und warum das Getreide ganz und gar nicht ungesund ist. Zudem können Haferflocken sogar medizinisch wirken bei Darmproblemen oder Diabetes Typ 2 - wenn du ein paar Dinge beachtest. 00:00 Haferflocken für den Müll? 01:18 Das steckt in Hafer 02:15 Haferflocken 02:55 Kohlenhydratbomben? 05:28 Ist Hafer ungesund? 05:55 Haferflocken und Cholesterin 07:15 Hafer bindet Wasser 08:10 Hafermilch 09:00 Pestizide im Hafer? 10:10 Overnight Oats 10:45 Haferkleie vs. Haferflocken 11:00 Auf den Punkt Hast du schon mal etwas von einer Haferkur gehört? Damit kannst du die Blutzucker-Regulierung verbessern und Insulinresistenz entgegenwirken - besonders interessant für Menschen mit Diabetes Typ 2, Fettleber oder als Einstieg ins Abnehmen. Mehr Infos: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Mehr Wissenswertes über Haferflocken: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/wa... Unsere Quellen: https://www.dge.de/wissenschaft/refer... https://www.mdpi.com/2304-8158/10/11/... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36790... https://link.springer.com/article/10.... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.tagesschau.de/wissen/gesu... https://www.mdpi.com/2072-6643/12/3/686 https://www.ardmediathek.de/video/doc... https://www.efsa.europa.eu/en/efsajou... https://www.br.de/radio/bayern1/sind-... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.nmcd-journal.com/article/... https://www.tagesschau.de/wissen/gesu... https://www.mdpi.com/2072-6643/15/16/... Team: Autorin: Janika Knau Regie: Leo Dombrowski Kamera: Juri Gerber Schnitt: Leo Dombrowski Grafik: Gideon Becker Credit: picture alliance/NDR/Sebastian Reuter #ndr #porridge #overnightoats Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND