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Was kann Protein wirklich? Hilft es beim Abnehmen und beim Muskelaufbau? Ist Protein gesund? Und kann es irgendwann zu viel werden? Wir gucken uns die Wissenschaft rund um den Protein-Hype an. Also, holt euch einen Tee, macht es euch gemütlich, wir steigen durch. QUELLENANGABEN: https://maithinkx.de/protein-quellen MEHR MAITHINK X ► Muskelaufbau – Mythen vs. Fakten: https://maithinkx.de/muskelaufbau ► Instagram: / maithinkx ► MAITHINK Xperts Talks: https://maithinkx.de/xperts-talks ► Alle Folgen MAITHINK X - Die Show: https://maithinkx.de/alle-folgen ► YouTube-Kanal abonnieren: https://maithinkx.de/abo EMPFEHLUNGEN DER DEUTSCHEN GESELLSCHAFT FÜR ERNÄHRUNG für eine gesunde und ausgewogene Ernährung: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung... KAPITEL 00:00 Intro 00:51 Warum wir Proteine brauchen 03:10 Wie viel Protein brauchen wir? 05:49 Muskeln 07:40 Shakes, Riegel & Co. 10:07 Tierisch vs. pflanzlich 12:12 Abnehmen durch Protein? 13:37 Zu viel Protein? 16:28 Protein ist nicht alles NETIQUETTE: https://kurz.zdf.de/MAINetti Eine Produktion von Mai Thi Nguyen-Kim und der bildundtonfabrik für ZDFneo. Impressum: https://kurz.zdf.de/MAImpres