เมื่อความไว้ใจถูกหักหลัง - ฟื้นหัวใจอย่างไรให้กลับมากล้าเชื่อใจอีกครั้ง | Beyond the BLUES EP.40 скачать в хорошем качестве

เมื่อความไว้ใจถูกหักหลัง - ฟื้นหัวใจอย่างไรให้กลับมากล้าเชื่อใจอีกครั้ง | Beyond the BLUES EP.40

ตอนที่ 40: “ความเจ็บจากการโดนหักหลัง ไม่ใช่แค่เรื่องของความรักที่จบลง แต่คือความศรัทธาในความสัมพันธ์ทั้งหมดที่พังทลายลงไปด้วย” คุณเคยรู้สึกไหมครับว่า หลังจากถูกคนที่รักที่สุดทำลายความไว้ใจ โลกทั้งใบดูไม่ปลอดภัยอีกต่อไป? เราไม่ได้อยากสร้างกำแพง แต่หัวใจมันกลัวเกินกว่าจะเปิดรับใครเข้ามาใหม่... ในตอนนี้ เราจะมาโอบกอดความรู้สึกเจ็บปวดนั้น และค่อยๆ เรียนรู้วิธีกอบกู้เศษซากของความเชื่อใจให้กลับมาประกอบร่างใหม่ไปด้วยกัน ผ่านมุมมองทางจิตวิทยาและการเยียวยาจากภายใน: ✨ Survival Mode ของหัวใจ: ทำไมสมองถึงสั่งให้เรา “กลัว” การมีความรักครั้งใหม่โดยอัตโนมัติ ✨ Trust Psychology: เข้าใจรากฐานของความไว้ใจ ตามทฤษฎีของ Erik Erikson ✨ 3 ขั้นตอนฟื้นฟูใจ: 1. ยอมรับความเจ็บปวดอย่างตรงไปตรงมา 2. แยกแยะ "คนคนนั้น" ออกจาก "คนทั้งโลก" 3. เริ่มต้นจากการซื่อสัตย์กับตัวเอง ✨ The Heart Contract: วิธีทำสัญญาใจก่อนนอน เพื่อให้คุณกลับมาไว้ใจตัวเองได้อีกครั้ง 🎧 Beyond the BLUES พอดแคสต์เยียวยาใจ ที่จะเดินไปกับคุณในวันที่ใจยังไม่พร้อมจะเข้มแข็ง 📍 Chapters: 00:00 – บทนำ: เมื่อศรัทธาในความรักพังทลาย 01:22 – ความว่างเปล่าหลังรู้ความจริง (ตัวอย่างความสัมพันธ์) 02:49 – จิตวิทยาความเชื่อใจ: Trust คือรากฐานของชีวิต 04:00 – สมองสั่งให้ "กลัว": กลไกการเอาตัวรอดทางอารมณ์ 05:30 – ก้าวที่ 1: การยอมรับความเจ็บปวด (ไม่ต้องแกล้งเข้มแข็ง) 06:31 – ก้าวที่ 2: อย่าให้คนใจร้ายคนเดียว เป็นตัวแทนคนทั้งโลก 07:28 – ก้าวที่ 3: เริ่มต้นที่การซื่อสัตย์และไว้ใจตัวเอง 08:47 – งานวิจัยของ John Gottman: การสร้างความไว้ใจใหม่ 10:41 – แบบฝึกเยียวยาใจ: สัญญาใจฉบับใหม่กับตัวเอง #BeyondTheBLUES #พอดแคสต์เยียวยาใจ #สุขภาพจิต