Como ser un buen entrenador, mejorar la movilidad, ¿se estira o no? | Al Fallo #13 ft Ariel Couceiro скачать в хорошем качестве

Como ser un buen entrenador, mejorar la movilidad, ¿se estira o no? | Al Fallo #13 ft Ariel Couceiro

Un Podcast con Ariel Couceiro, Especialista en entrenamiento inteligente, hablamos sobre: como mejorar la movilidad, como respirar correctamente, como fundó CorpoSão (su centro de entrenamiento), sobre la hipertrofia y como entrenar de manera inteligente, etc. Nuestras barritas proteicas: https://don-ignacio-distribuidora.cat... Redes invitado/a: ig:   / arielcouceirogonzalez   si estás buscando mejorar tu rendimiento y que Ariel te asesore: https://arielcouceiro.online/ 🔴 ¿Quiénes somos? instagram del host:   / nachosilveira_   Síguenos en: 🔴Spotify: https://open.spotify.com/show/07qr71M... 🔴ig:   / alfallopodcast   🔴Tik Tok:   / alfallopodcast   00:00 introducción 01:07 Presentación del invitado 🤩 01:33 "si no lo puedo explicar fácil es porque no lo entiendo"🤓 05:04 Diferencia entre la actividad física y el entrenamiento 06:16 ¿Cómo empezó a entrenar?🏋️‍♂️ 27:11 ¿Qué autores le gustaban?✍️ 27:40 ¿Qué es la parte que más te gusta entrenar? 35:10 ¿Cómo mejorar la movilidad? 38:34 ¿Cómo es la respiración a la hora de entrenar? 41:19 ¿Se estira antes o después de entrenar? 46:17 ¿Dónde están ubicados? 📍 46:36 ¿Hay un buen nivel de entrenadores en Argentina?🇦🇷 52:01 Redes 52:11 Entrenadores influencer por estética 01:05:10 ¿Qué le recomienda a alguien para empezar a entrenar? 01:07:13 ¿Considera que estamos cada vez más sedentarios?🪑 01:14:10 ¿Cuántos días entrena a la semana?🤔 01:16:08 ¿Qué significa ejecutar un ejercicio con tempo? 1:18:06 ¿Qué es la hipertrofia? 1:19:16 ¿Cuáles son las claves para generar hipertrofia? 1:24:45 ¿Qué le recomiendas a un entrenador para seguir mejorando? 1:29:10 Libros favoritos 📚 1:30:55 ¿Cada cuánto hay que cambiar el plan de entrenamiento? 1:36:00 ¿Cómo hacer flexiones correctamente? 1:36:32 Despedida 👋 1:37:00 barritas 🍫