• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The EXACT Bench Press Program That Got Me 160kg at 68kg (Full Training Plan) скачать в хорошем качестве

The EXACT Bench Press Program That Got Me 160kg at 68kg (Full Training Plan) 10 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The EXACT Bench Press Program That Got Me 160kg at 68kg (Full Training Plan)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The EXACT Bench Press Program That Got Me 160kg at 68kg (Full Training Plan) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The EXACT Bench Press Program That Got Me 160kg at 68kg (Full Training Plan) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The EXACT Bench Press Program That Got Me 160kg at 68kg (Full Training Plan) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The EXACT Bench Press Program That Got Me 160kg at 68kg (Full Training Plan)

160kg bench press at 68kg bodyweight – this is the exact bench press program I used to get there. In this video I break down my full bench press training plan, heavy day session, and the rules I follow to build elite strength at lighter bodyweight. You’ll see my complete 160kg bench system: weekly structure, sets and reps, progression, and a full heavy bench day you can copy step by step. If you want to bench huge numbers, this is how I’d program it for you. What’s inside: • 160kg bench press plan (weekly layout, sets & reps) • Heavy bench day breakdown (top sets + back-off sets) • My rules for building elite strength at 68kg bodyweight • Bench press mistakes that stall progress at lighter bodyweights • How I progressed from “strong for my size” to elite strength ratios Timestamps: 00:00 160kg bench 00:07 The exact weekly bench press structure 00:52 Full heavy day session (top sets + back-off work) 1:40 My rules for building elite strength at low bodyweight 2:18 Bench press mistakes to avoid If you’re chasing elite strength ratios and want to see what’s possible at 68kg, this video gives you the full blueprint, not just a highlight lift. #benchpress #bench #strengthtraining #powerlifting #gym #workout #fitness #strength #bodyweighttraining #naturalbodybuilding #chestworkout #powerbuilding #lifting #strengthcoach #160kgbench #lightweightpowerlifter #eliteStrength

Comments
  • Как стать невероятно сильным и не выгореть 7 месяцев назад
    Как стать невероятно сильным и не выгореть
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes) 2 недели назад
    How I Benched 160kg at 68kg (Avoid These 5 Mistakes)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ИКРЫ КАК АНДРЕЙ СМАЕВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! 1 день назад
    30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ИКРЫ КАК АНДРЕЙ СМАЕВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Тяжёлая атлетика — это сложно. Займитесь пауэрлифтингом. 1 год назад
    Тяжёлая атлетика — это сложно. Займитесь пауэрлифтингом.
    Опубликовано: 1 год назад
  • These 5 Mistakes Are RUINING Your Bench Press 5 дней назад
    These 5 Mistakes Are RUINING Your Bench Press
    Опубликовано: 5 дней назад
  • FULL PUSH SESSION on the GBRS Performance Program 11 часов назад
    FULL PUSH SESSION on the GBRS Performance Program
    Опубликовано: 11 часов назад
  • BLOW UP your BENCH to 315lbs: The TUTORIAL 7 месяцев назад
    BLOW UP your BENCH to 315lbs: The TUTORIAL
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Я тренировал пять основных упражнений каждый день в течение 130 дней. 12 дней назад
    Я тренировал пять основных упражнений каждый день в течение 130 дней.
    Опубликовано: 12 дней назад
  • КАКАЯ АКТУАЛЬНАЯ СИЛА СМАЕВА НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ? 5 дней назад
    КАКАЯ АКТУАЛЬНАЯ СИЛА СМАЕВА НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ?
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Advice From A 120kg Strict Presser on Boosting Your Strict Press 9 месяцев назад
    Advice From A 120kg Strict Presser on Boosting Your Strict Press
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Николай Платошкин: Сергей Лавров сказал правду? 21 час назад
    Николай Платошкин: Сергей Лавров сказал правду?
    Опубликовано: 21 час назад
  • 10 месяцев назад
    "Bad Genetics" REALISTIC 315 Bench Transformation
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 5 лучших упражнений для верхней части тела для развития силы и выносливости — для спортсменов 3 недели назад
    5 лучших упражнений для верхней части тела для развития силы и выносливости — для спортсменов
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Cleaner PUBLICLY DESTROYS Ego 💪🔥   Anatoly GYM PRANK 3 часа назад
    Cleaner PUBLICLY DESTROYS Ego 💪🔥 Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Should you pause your bench presses? (or touch n go) 6 месяцев назад
    Should you pause your bench presses? (or touch n go)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • The Fastest Way to Blow Up Your Bench (Using Science) 5 месяцев назад
    The Fastest Way to Blow Up Your Bench (Using Science)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • What Must the Average Man Do to Bench Press 315 lbs? 2 года назад
    What Must the Average Man Do to Bench Press 315 lbs?
    Опубликовано: 2 года назад
  • When Cleaner MOCKED His Ego – Entire Gym Laughs 😂 | Anatoly GYM PRANK 1 день назад
    When Cleaner MOCKED His Ego – Entire Gym Laughs 😂 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 1 день назад
  • Why You're Getting Stronger But Not Bigger (The Real Reason) 3 недели назад
    Why You're Getting Stronger But Not Bigger (The Real Reason)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Why Your Bench Press Isn’t Going Up — And How to Fix It 7 месяцев назад
    Why Your Bench Press Isn’t Going Up — And How to Fix It
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5