Jak zrobić bułeczki BAO скачать в хорошем качестве

Jak zrobić bułeczki BAO

🔥Wrzuć BAO do diety dzięki apce: http://www.luncher.app ✅ LunchBOXy i sprzęt od Szamy - https://policzona-szama.pl/collection... 🥗 Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię Dzisiaj robimy wypasione bułeczki bao. Puszyste jak chmurka i idealne do meal prepu. W środku ląduje szarpany kurczak w miso (soczysty, umamiczny i lekko słodko-słony), do tego chrupiąca surówka marchew–ogórek i opcjonalnie różowy marynowany imbir oraz kolendra na świeży finisz. To jest street food level, ale zrobiony w domu i ogarnięty na kilka dni. W filmie robię 12 sztuk bułeczek od razu do mrożenia. Aby były gotowe każdej chwili - rozmrażam w parowniku lub air fry. Na 12 szt. potrzebujesz: 500 g mąki pszennej typ 405 100 g skrobi kukurydzianej 25 g świeżych drożdży 24 g cukru 6 g soli 200 ml mleka 200 ml wody (dodaj początkowo 180 i dolewaj w razie potrzeby) 20 ml oleju (neutralny, np. rzepakowy) Dokładne ilości pod dowolną liczbę podejrzysz i zaplanujesz zakupy w https://www.luncher.app/ 🔥 Mój farsz na 6 bułeczek który rozdzielam na 3 części i mrożę to: Filet z piersi kurczaka - 900 g Imbir (do wywaru) Czosnek (do wywaru) - 2 ząbki Cebula dymka (do wywaru) Sos sojowy (do wywaru) - 20 g Pasta miso (do poszarpanego kurczaka) - 30 g Olej z prażonego sezamu (do poszarpanego kurczaka) - 12 g Miód (do poszarpanego kurczaka) - 12 g Sok z limonki Surówka i sałata to: rzymska sałata baby marchewka w słupki - poszatkujesz tym✅: https://policzona-szama.pl/collection... ogórek w słupki sezam kolendra Sos to majo - sriracha 2:1 (ok. 10 g majonezu w porcji) 🔥 Wariant kaloryczny i plan dietetyczny pod Ciebie masz w apce: http://luncher.app Jedna porcja dostarcza: 537 kcal, 41g białka, 49 g węglowodanów, 18 g tłuszczów #bao #policzonaszama #mealprep