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¡Hola! Hoy os traigo una mezcla de varios vídeos en distintas escaleras horizontales. Desplazarse a través de estas barras como un monito, no solo es divertido; sino que también trae beneficios: como aumentar la fuerza y rotación de nuestros hombros y mejorar la fuerza y resistencia de nuestros antebrazos al permanecer colgados. Un calentamiento ideal para practicar escalada, por ejemplo. Espero que os guste :) Ubicación parques de calistenia: -Parque de la Paz (Valladolid) -Parque de Covaresa (calle Rododendro en Valladolid) -Parque al lado del polideportivo Pisuerga (Valladolid) -Parque de calistenia de Boecillo MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Intro y responsabilidades 0:12 Presentación y fotografías de distintas escaleras horizontales 0:30 Recorrido completo 1:14 Primer ejercicio para empezar 1:28 Segundo ejercicio 2:05 Beneficios 2:40 Tercer ejercicio 3:44 Recorrido en ascendente 4:21 Recorrido con cierta velocidad 4:49 Despedida