WEGANIZM – dietetyczka odpowiada na najczęstsze pytania скачать в хорошем качестве

WEGANIZM – dietetyczka odpowiada na najczęstsze pytania

Kontynuujemy serię "Zapytaj dietetyczkę"! Dziś w odcinku udzielam odpowiedzi na często powtarzające się, zadawane pytania odnośnie diety wegańskiej. Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania – dietetyczka odpowiada na najczęstsze pytania! 👉🏻 Źródła o WEGE dietach: • http://bit.ly/2Nr5k2i • https://bit.ly/38KID0g • http://bit.ly/2Q9ySm1 • http://bit.ly/2OFRauB 👉🏻 Obejrzyj INNE FILMY na temat WEGE DIET: https://bit.ly/3tqiprO ♡ Pytania w odcinku: 0:00 Wstęp 0:31 Jak zastępujesz witaminy czy minerały, które (jest ich dużo) występują tylko w produktach odzwierzęcych? 1:38 Jakie są dobre źródła wapnia w diecie? 2:43 Czym podbić żelazo? Na co uważać i czego unikać? 5:42 Czy to prawda, że osoby z anemią muszą od czasu do czasu zjeść krwisty stek by uzupełnić żelazo? 6:21 W jakich produktach znajdziemy najwięcej białka? 7:06 Czy i jak łączyć różne rodzaje białka roślinnego (aminokwasy)? Czy to ma znaczenie? 8:45 Jak utrzymać prawidłowy poziom białka? 9:31 Czy warto inwestować w wegańską odżywkę białkową przy ćwiczeniach? 10:11 Co powinno się suplementować? Czy trzeba suplementować selen? Albo omega-3? Witaminę D? 14:19 Jaki suplement B12 najlepiej stosować? Czy jest różnica? 15:04 Mój małżonek nie chce jeść tofu ani siemienia, bo niedobre dla mężczyzn. Czym zamienić tofu? 16:29 Soja w chorobie Hashimoto – jak ją zastąpić? 18:28 Czy osoba w wieku dojrzewania może nie jeść mięsa/mi zależy, żeby dowiedzieć się od jakiego wieku można przejść na weganizm/wegetarianizm? 19:26 Po co płuczę się strączki? Tylko ze względu na sól? 19:48 Jak zacząć jeść strączki, żeby nie wybuchnąć? ♡ Dziękuję, że jesteś! ►► IG   / healthyomnomnom   ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej! ► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡ ♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡ ---------- Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj: ●ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: https://bit.ly/2ZWwpfO ●ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : https://bit.ly/38IFoFi ●ZDROWE DESERY: https://bit.ly/2Z9SXdY ● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: https://bit.ly/30rD5T8 ● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: https://bit.ly/2B3WRbX -------- Zostań na dłużej! Healthy Omnomnom