Скачать с ютуб видео ちょこトレ（筋力アップ編）～すこやか健糖生活のすすめ～

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ちょこトレ（筋力アップ編）～すこやか健糖生活のすすめ～ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ちょこトレ（筋力アップ編）～すこやか健糖生活のすすめ～ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ちょこトレ（筋力アップ編）～すこやか健糖生活のすすめ～ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ちょこトレ（筋力アップ編）～すこやか健糖生活のすすめ～

宇佐市では糖尿病や糖尿病による合併症を防ぎ、生涯元気に自分らしく暮らすために、適正な「体重」と「血糖値」を保ち、ゆるやか健糖生活（血糖値の急上昇を防ぎ、からだもこころも健やかな生活の実践）をおすすめしています。忙しい合間や隙間時間にできる「ちょこトレ」は、筋肉を育てることと、血糖管理に効果的です。今回、別府大学の吉村良孝先生にご協力をいただき、筋力アップトレーニングの動画を作成しました。１５分でできる準備運動と４つのトレーニングをご紹介しています。吉村先生と一緒に無理なくトレーニングをはじめてみませんか？【講師】別府大学食物栄養科学部食物栄養学科　吉村良孝教授（健康運動指導士） 00:00 はじめに・ストレッチ（準備運動） 04:17 トレーニング１：スクワット 07:02 トレーニング２：足引き上げ 10:30 トレーニング３：後ろ足引き上げ 13:59 トレーニング４：かかと上げ 15:49 トレーニングの回数や頻度

Comments