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Certifiée en nutrition holistique, j'ai découvert des choses suprenantes... Vous pensez suivre des habitudes "healthy"… mais elles pourraient en réalité détériorer votre énergie. Dans cette vidéo, je vous partage 10 fausses bonnes habitudes que j’ai longtemps crues saines — jusqu’au jour où je les ai arrêtées, pour de bon. Résultat : une énergie boostée mais constante, une perte de poids importante, et plus de joie ! Je vous parle de : ☕ Les latte à jeun qui casse la glycémie (matcha ou café) 🛏️ Le 5am Club 🥤 Le jus de fruit 🥜 Le grignotage healthy 🚫 Les cheat meals 💊 Les compléments alimentaires 💦 L’obsession des +1,5L litres d’eau par jour 🏃♀️ Le sport intense 📉 Les montres ou bracelets connectés 🧀 Les produits light ou zéro % 👉 Si vous avez envie de retrouver de l’énergie, du plaisir et une routine plus intuitive, cette vidéo va vous parler. Je partage tout ce que j’ai appris pour me sentir mieux sans tomber dans les pièges du “tout ou rien”. 💬 Et vous ? Laquelle de ces habitudes avez-vous testée ? Dites-le-moi en commentaire ⬇️ — 🔑 Mots-clés YouTube : habitudes healthy, mauvaises habitudes, fausses habitudes bien-être, reset routine, hacks énergie, morning routine, habitudes toxiques, conseils santé, glow up lifestyle, hygiène de vie 00:00 Introduction 00:18 Fausse habitude saine n°1 00:56 Fausse habitude saine n°2 01:31 Fausse habitude saine n°3 02:30 Fausse habitude saine n°4 03:00 Fausse habitude saine n°5 03:40 Fausse habitude saine n°6 04:35 Fausse habitude saine n°7 05:05 Fausse habitude saine n°8 05:48 Fausse habitude saine n°9 06:26 Fausse habitude saine n°10