Почему отказ от сахара не спасает от диабета после 50 скачать в хорошем качестве

Почему отказ от сахара не спасает от диабета после 50

В этом видео доктор Елена Малышева объясняет, почему отказ от сладкого не всегда спасает от повышенного сахара и диабета 2 типа после 60 лет. Мы разбираем настоящие причины — инсулинорезистентность, роль печени, потерю мышечной массы, скрытое воспаление, влияние сна и стресса — и даём практические шаги, которые помогают вернуть чувствительность к инсулину без фанатичных запретов. Вы узнаете: почему сахар натощак высокий, даже если сладкого почти нет; как мышцы после 60 лет становятся главным «потребителем» глюкозы; какие «полезные» продукты (каши, фрукты, перекусы) могут поддерживать высокий инсулин; роль сна, кортизола и хронического стресса в скачках сахара; простые микродействия на 7 дней: упражнения, сочетания в еде, режим дня, дыхание. Видео построено на реальных примерах из жизни людей 60+, научных данных и проверенных подходах, чтобы вы могли мягко и устойчиво улучшить показатели без крайностей. Подходит всем, кто хочет лучше понимать своё тело и жить активнее в зрелом возрасте. Ставьте лайк, если узнали себя или получили полезный инсайт! Напишите в комментариях: какой шаг вы попробуете первым? Какой у вас сейчас сахар натощак? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье после 60 — впереди рецепты, упражнения и разбор частых ошибок при преддиабете и диабете. #диабет #сахарныйдиабет #диабет2типа #после60 #здоровье60плюс #инсулинорезистентность #снизитьсахар