📌 TRÉNINK NA RUCE | Biceps, triceps + ramena. Tipy pro maximální hypertrofii. Trénink nejen pro páry. - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: TRÉNINK NA RUCE | Biceps, triceps + ramena. Tipy pro maximální hypertrofii. Trénink nejen pro páry. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно TRÉNINK NA RUCE | Biceps, triceps + ramena. Tipy pro maximální hypertrofii. Trénink nejen pro páry. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон TRÉNINK NA RUCE | Biceps, triceps + ramena. Tipy pro maximální hypertrofii. Trénink nejen pro páry. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

TRÉNINK NA RUCE | Biceps, triceps + ramena. Tipy pro maximální hypertrofii. Trénink nejen pro páry.

💪🏽 V tomto tréninku nejen pro páry nás čekají tři cviky na biceps a tři cviky na triceps pro muže a dva cviky na biceps, dva cviky na triceps a dva cviky na ramena pro ženy. 💥 Je to z toho důvodu, že holky nepotřebují klást takový důraz na ruce jako muži, ale cvičit by je rozhodně měly. 0:00 Úvod 1:20 První cvik: Bicepsové zdvihy s jednoručkami v sedě na šikmé lavici. 3:20 Druhý cvik: Bicepsový zdvih s EZ osou. 5:55 Třetí cvik (pro muže): Bicepsový zdvih na Scottově lavici jednou rukou. 6:54 Čtvrtý cvik: Stahování horní kladky na triceps s nadhmatem. 8:27 Pátý cvik: Triceps s lanem a adaptérem na spodní kladce za hlavou. 10:17 Šestý cvik (pro ženy): Upažování na kladce. 11:05 Sedmý cvik (pro ženy): Upažování na stroji arsenal 11:32 Osmý cvik (pro muže): Francouzský tlak na triceps v leže s EZ osou 13:30 Pár slov po tréninku.

Comments