MOVILIDAD para BJJ: lo que NECESITAS para elevar tu JUEGO скачать в хорошем качестве

MOVILIDAD para BJJ: lo que NECESITAS para elevar tu JUEGO

¿Mejorar tu movilidad te hará mejor en Jiu-Jitsu? La respuesta es un SÍ rotundo… pero solo si sabes qué trabajar y cómo hacerlo. En este vídeo te explico las tres áreas clave de movilidad que realmente transforman tu rendimiento en el tatami: 1️⃣ Movilidad general para reducir lesiones 2️⃣ Movilidad para pasar guardia (cadera baja, transiciones, Kosaaki Squat) 3️⃣ Movilidad específica para una guardia efectiva (flexión de cadera, abducción + rotación externa) Aprende estándares claros, ejercicios prácticos y cómo integrar todo esto en tu entrenamiento para ser más fuerte, móvil y técnico en cada posición. Si quieres llevar tu Jiu-Jitsu al siguiente nivel, este vídeo te va a dar la base que estabas buscando. 📍 Síguenos y entrena con nosotros Instagram:   / ensomovers   TikTok:   / ensomovers   Web: https://ensomovers.com/ Programa de movilidad gratuito: https://ensomovers.com/newsletter-2/ Online coaching: https://ensomovers.com/producto/entre... 🎵 Música Hot Pepper — Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Licencia Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/... #JiuJitsu #BJJ #Movilidad #MobilityTraining #EnsoMovers #Entrenamiento #Grappling #GuardPassing #Flexibilidad #StrengthTraining #MovilidadDeCadera #BrazilianJiuJitsu #BJJLifestyle