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5 Hábitos Diarios que Protegen la Próstata Después de los 60 Años | Dra. Sofía Aranda

Después de los 60 años, la salud masculina cambia silenciosamente. La próstata puede inflamarse, el flujo urinario se vuelve más lento, las noches de sueño se interrumpen para ir al baño y la energía diaria disminuye sin una explicación clara. Pero lo que pocos saben es que la mayoría de estos cambios NO son inevitables. Existen hábitos diarios, simples pero poderosos, que pueden proteger tu próstata, mejorar tu función urinaria y recuperar tu vitalidad natural. En este video, la uróloga Dra. Sofía Aranda explica con lenguaje claro, evidencia científica y experiencia clínica los 5 hábitos que más protegen la próstata en hombres mayores de 60 años. Estos hábitos no requieren medicamentos ni tratamientos costosos: son prácticas naturales que puedes comenzar hoy mismo y que han demostrado reducir la inflamación prostática, mejorar el flujo urinario, disminuir los despertares nocturnos y fortalecer la salud pélvica. 📌 En este video aprenderás: • Por qué la próstata cambia después de los 60 y cómo identificar señales tempranas. • Cómo la hidratación estratégica desinflama la vía urinaria y reduce la frecuencia nocturna. • El tipo de movimiento que mejora la circulación pélvica y disminuye síntomas prostáticos. • Los alimentos antiinflamatorios que protegen la próstata según estudios clínicos. • Cómo entrenar el suelo pélvico para fortalecer el flujo urinario y evitar presión sobre la uretra. • La relación entre el estrés, el suelo pélvico y la inflamación crónica de la próstata. • Señales de mejoría y señales de alerta que nunca debes ignorar. La salud masculina no se pierde con los años… se pierde por falta de información. Y también puede recuperarse cuando conoces los hábitos correctos. Este video es una guía completa, humana y científica para que cada hombre mayor entienda su cuerpo y se cuide desde la raíz. 👉 Comparte este video con otros hombres mayores que podrían estar ignorando síntomas importantes. 👉 Suscríbete para más videos sobre próstata, vitalidad, circulación y bienestar después de los 50. 👉 Déjame en los comentarios qué hábito te gustaría que profundice en un próximo video. ⚠️ Aviso Médico / Descargo de responsabilidad La información presentada en este video tiene fines educativos y no reemplaza la consulta con un profesional de salud. Siempre busca orientación médica ante dudas, síntomas o condiciones específicas. No ignores recomendaciones médicas ni retrases atención profesional por contenido visto en internet. #SaludMasculina #Hombres60Plus #ProstataSaludable #CuidadoDeLaProstata #HiperplasiaProstatica #ProstataInflamada #DraSofiaAranda #SaludUrinaria #BienestarMasculino #InflamacionProstatica #SintomasProstata #VidaDespuesDeLos60 #HombresMayores #EnvejecimientoSaludable #CirculacionPelvica #SueloPelvicoHombres #HabitosSaludables #Urologia #ConsejosMedicos #VitalidadMasculina