• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

AUGMENTE TON NOMBRE DE POMPES AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5) скачать в хорошем качестве

AUGMENTE TON NOMBRE DE POMPES AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
AUGMENTE TON NOMBRE DE POMPES AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: AUGMENTE TON NOMBRE DE POMPES AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно AUGMENTE TON NOMBRE DE POMPES AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон AUGMENTE TON NOMBRE DE POMPES AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



AUGMENTE TON NOMBRE DE POMPES AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5)

🚨 Découvre mes PROGRAMMES sur https://www.flomarrec.com/ 🟢 Programme DÉBUTANT : https://www.flomarrec.com/programme-e... 🔵 Programme INTERMÉDIAIRE : https://www.flomarrec.com/programme-e... 🔴 Programme CONFIRMÉ : https://www.flomarrec.com/programme-e... Tu veux progresser en #pompes ? Alors cette vidéo pourra surement t'aider à atteindre tes objectifs ! Je te laisse profiter de la vidéo et n'hésite pas à me poser des questions en commentaire si tu as des questions. J'espère que cette vidéo te plaira, je te souhaite un bon visionnage ! Profite de -10% avec le code flo10 sur le site https://www.gornation.com/?ref=flo Vêtements présent dans la vidéo : Pull : https://www.gornation.com/fr/collecti... Short : https://www.gornation.com/fr/collecti... Les élastiques que j'utilisent dans la vidéo : https://www.gornation.com/fr/collecti... Mes deux entrainements SPECIAL POMPES (pour quelqu'un qui a 50 pompes) : Entrainement 1 : 5 séries de 35 répétitions ( 2 à 3 minutes de repos ) (= 175 pompes) Repos Dégressif : 5 répétitions fort / 10 répétitions moyen / 15 répétitions faible Variante : 10 répétitions avec un sac sur le dos + 20 répétitions au poids du corps ( 4 séries avec 1 minute de repos ) Repos Finisher : 10 pompes / 5sec pause / 10 pompes / 5sec pause (jusqu'à l'échec) ( 2 séries avec 2 minutes de repos ) Entrainement 2 : EMOM 10' : 15 pompes toutes les minutes pendant 10 minutes ( = 150 pompes ) Repos Pyramide avec élastique : 5 répétitions fort / 8 répétitons moyen / 12 répétitions faible / 8 répétitions moyen / 5 répétitions fort ( 2 séries avec 1'30 de repos) Repos Finisher : 5 pompes / 5sec iso bas / 5 pompes / 5sec iso bas / 5 pompes / 5sec iso bas ... ( 2 séries avec 2 minutes de repos ) ⏲️ Marqueurs temporels : 00:00 Introduction 01:02 Méthode 1 : Les EMOM 03:06 Méthode 2 : Les Longues séries 04:06 Méthode 3 : Le Dégressif 07:03 Routine 1 : Le DEADSET 10:39 Routine 2 : L'isométrie 12:55 Conclusion Je suis Florian, athlète compétiteur de Street Workout et je souhaite partager avec toi mes entraînements, mes compétitions et mes événements. Pour découvrir mes performances retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/flomarrec/?... Mon équipe : https://www.instagram.com/swatteam_of... Nos sponsors : https://www.instagram.com/fitnesspark... https://www.instagram.com/fitnesspark... COACHING : contact via message privé instagram ou par mail : https://www.instagram.com/flomarrec/?... [email protected]

Comments
  • AUGMENTE TON NOMBRE DE DIPS AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5) 4 года назад
    AUGMENTE TON NOMBRE DE DIPS AVEC CES METHODES ! 🔥 (MON TOP 5)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 40 TRACTIONS +10KG ?! 💥 4 года назад
    40 TRACTIONS +10KG ?! 💥
    Опубликовано: 4 года назад
  • Николай Платошкин: Сергей Лавров сказал правду? 22 часа назад
    Николай Платошкин: Сергей Лавров сказал правду?
    Опубликовано: 22 часа назад
  • MA METHODE POUR OBTENIR LE MUSCLE UP 5 лет назад
    MA METHODE POUR OBTENIR LE MUSCLE UP
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Melvyn Vs Mani - SWUB VII - EPIC STATIC BATTLE🇪🇸 #beast_of_static #swub 5 месяцев назад
    Melvyn Vs Mani - SWUB VII - EPIC STATIC BATTLE🇪🇸 #beast_of_static #swub
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ОБЪЯСНЕНИЕ EMOM для силы и навыков 1 год назад
    ОБЪЯСНЕНИЕ EMOM для силы и навыков
    Опубликовано: 1 год назад
  • УВЕЛИЧЬТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ МЕТОДОВ! 🔥 (МОЙ ТОП-5) 5 лет назад
    УВЕЛИЧЬТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ МЕТОДОВ! 🔥 (МОЙ ТОП-5)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ИКРЫ КАК АНДРЕЙ СМАЕВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! 1 день назад
    30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ИКРЫ КАК АНДРЕЙ СМАЕВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
    Опубликовано: 1 день назад
  • LES MEILLEURS EXERCICES POMPES ✅ (selon les muscles travaillés) 5 лет назад
    LES MEILLEURS EXERCICES POMPES ✅ (selon les muscles travaillés)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Explosivité des membres inférieurs avec major Gérald 5 лет назад
    Explosivité des membres inférieurs avec major Gérald
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Comment passer de 20 a 80 pompes RAPIDEMENT? 3 года назад
    Comment passer de 20 a 80 pompes RAPIDEMENT?
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПОГОСТИЛИ И ХВАТИТ ❗ ПОРА ДОМОЙ ❗ 1 день назад
    ПОГОСТИЛИ И ХВАТИТ ❗ ПОРА ДОМОЙ ❗
    Опубликовано: 1 день назад
  • Calisthenics Endurance: 20 Dips EMOM for 15 Min, Unbroken | 300 Total Reps | Eric Rivera 5 лет назад
    Calisthenics Endurance: 20 Dips EMOM for 15 Min, Unbroken | 300 Total Reps | Eric Rivera
    Опубликовано: 5 лет назад
  • AUGMENTE TON NOMBRE DE MUSCLE UP AVEC CETTE MÉTHODE 🔥 4 года назад
    AUGMENTE TON NOMBRE DE MUSCLE UP AVEC CETTE MÉTHODE 🔥
    Опубликовано: 4 года назад
  • AMELIORE TA FORCE EN MUSCLE UP AVEC CETTE METHODE ! 5 лет назад
    AMELIORE TA FORCE EN MUSCLE UP AVEC CETTE METHODE !
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Increase Your MAX PUSHUPS With This ADVANCED Routine ! 7 месяцев назад
    Increase Your MAX PUSHUPS With This ADVANCED Routine !
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance) 3 года назад
    How to Increase Reps in Calisthenics (& Train for Endurance)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как и почему менялся Путин? 1 день назад
    Как и почему менялся Путин?
    Опубликовано: 1 день назад
  • TOP 5 POUR OBTENIR SON MUSCLE UP CLEAN FORM 2 года назад
    TOP 5 POUR OBTENIR SON MUSCLE UP CLEAN FORM
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5