แก่แล้วกล้ามเนื้อน้อยต้องป้องกันอย่างไร | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP. 35 скачать в хорошем качестве

แก่แล้วกล้ามเนื้อน้อยต้องป้องกันอย่างไร | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP. 35

จริงไหมเมื่อเรามีอายุมากขึ้น “มวลกล้ามเนื้อเราจะลดลง” โดยเฉพาะกับพ่อแม่สูงวัยเมื่อเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยแล้ว อาจส่งผลให้แขนขาลีบ ลุกนั่งลำบาก หกล้ม กระดูกหัก ติดบ้านติดเตียง แล้วลูกหลานจะช่วยดูแลบุพการีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไรบ้าง ? . 📌มาฟังคำตอบได้จากคลิปนี้    • แก่แล้วกล้ามเนื้อน้อยต้องป้องกันอย่างไร | ...   . "บุพการีที่เคารพ" คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ ผศ.นพ. ภาริส วงศ์แพทย์ อาจารย์แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสำโรงการแพทย์ เจ้าของเพจ : Stroke BOOT CAMP เรื่องของภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลงในผู้สูงอายุ หรือ Sarcopenia ที่พบได้มากในผู้สูวัย . 📌ประเด็นที่น่าสนใจ ◾ภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลงในผู้สูงอายุ หรือ Sarcopenia คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ? ◾เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้มวลกล้ามเนื้อเราอยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือลดน้อยลงแล้ว ? ◾กินอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหนที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้ ◾ไม่ใช่แค่มวลกล้ามเนื้อแต่ผู้สูงวัยยังจำเป็นต้องฝึกฝนระบบประสาทและการบาลานซ์อีกด้วย ... #Manoottangwai #มนุษย์ต่างวัย #บุพการีที่เคารพ #คู่มือดูแลพ่อแม่ #สังคมสูงวัย #ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย #Sarcopenia #ออกกำลังกาย