У нас вы можете посмотреть бесплатно Kiire Pilates seljavalu korral 20min или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Vajalikud vahendid: matt Dr. Nele Reimets juhendab sind läbi oma lemmikute Pilatese harjutuste, et leevendada alaseljavalu ja pingeid. Tund on teadlikult rahulikus tempos, veidi alla 20 minuti, et saaksid leida lõdvestust ja parandada liikuvust lülisambas. Soovitus: tee eelnevalt tutvust Pilatese baasharjutustega Õlasild ja Ülakeha sirutus, et saada sellest tunnist parim kogemus. Kui sul on tervisemure või vigastus, konsulteeri enne harjutustega alustamist arstiga. Need videod ei asenda meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kui harjutus põhjustab valu, lõpeta kohe ja vajadusel otsi abi spetsialistilt. Soovid personaalset juhendamist? Liitu Acticade Pilatese tundidega Nõmmel. 👥 saada sõnum Instagramis @acticadepilates ✉️ kirjuta [email protected] 🌐 külasta www.acticade.eu