Как не тонуть во время плавания | Сохраняйте равновесие за 3 шага скачать в хорошем качестве

Как не тонуть во время плавания | Сохраняйте равновесие за 3 шага

Научитесь балансировать на животе, плавая вольным стилем! Освойте три основных элемента: руки впереди, голову под руками и глубокий сильный гребок. Эти три элемента работают вместе, чтобы создать сбалансированное положение, необходимое для плавания вольным стилем. Когда вы плаваете вольным стилем, вы ВСЕГДА держите одну руку вытянутой вперед, а другая гребет. Вот почему: ❌ Обе руки движутся одновременно = ХАОС (ошибка новичка) ✅ Одна рука впереди + одна гребет = БАЛАНС Рука впереди служит точкой опоры, поддерживая равновесие и устойчивость тела, в то время как другая рука продвигает вас в воде. Почему важен баланс: Слишком много начинающих пловцов чувствуют себя хаотично в воде, потому что пытаются двигать обеими руками одновременно. Это приводит к: Слишком много движений Потере устойчивости Усталости Панике 📧 ХОТИТЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ УРОКИ? 4-дневная интенсивная программа в Остине, Техас (2 часа в день) Эл. почта: [email protected] #ПлаваниеСвободнымСтильем #ПлаваниеДляНачинающих #НаучитесьПлавать #ТехникаСвободногоСтиля #РавновесиеВПлавании #УрокиПлаванияНачинающих #УчебникПлавания #4Bs #СупергеройПоплавок Теги баланс на животе, как балансировать во время плавания, техника баланса вольным стилем, упражнения на баланс при плавании, обучение плаванию вольным стилем, плавание для начинающих, вольным стилем для начинающих, плавание руками вперёд, плавание с положением головы, техника ударов ногами, плавание супергероем на плаву, обучение плаванию вольным стилем, как плавать вольным стилем, 4B плавания, советы по балансу при плавании, уроки плавания для взрослых, техника плавания для начинающих, научиться плавать, уроки плавания, упражнения на баланс вольным стилем, осанка, плавание с положением тела, обучение плаванию для начинающих, советы по плаванию для начинающих