7-дневный челлендж Lean Out | День 3. Красивая осанка скачать в хорошем качестве

7-дневный челлендж Lean Out | День 3. Красивая осанка

🧘🏻‍♀️Добро пожаловать во вторую часть моего предыдущего 7-дневного челленджа! Многим из вас очень понравилось, поэтому я с радостью повторю! Эта серия тренировок идеально подходит для тех, кто: ведёт малоподвижный образ жизни только начинает заниматься фитнесом хочет улучшить осанку и общее самочувствие избавиться от отёков и похудеть Как вы, возможно, уже заметили, эти упражнения направлены на развитие гибкости, подвижности, лимфодренажа и растяжки. Поэтому их идеально выполнять утром/перед подъёмом тяжестей/или в течение дня, когда вы чувствуете усталость и хотите почувствовать себя бодрым и энергичным (поэтому я не рекомендую делать это вечером). Надеюсь, вам всем понравится и вы будете чувствовать себя намного лучше после тренировок! Желаю вам всего наилучшего 🩷