Yoga du soir : relâcher les tensions et apaiser le corps avant la nuit скачать в хорошем качестве

Yoga du soir : relâcher les tensions et apaiser le corps avant la nuit

Bienvenue dans cette séance de yoga du soir, douce et accessible, conçue pour relâcher les tensions accumulées au fil de la journée. Dans cette pratique apaisante, nous allons mobiliser le corps en douceur, dénouer les zones de tension et calmer progressivement le système nerveux. Cette séance vous accompagne vers un état de détente profonde, idéal pour préparer le corps et l’esprit à une nuit reposante. Pour plus de confort, vous pouvez utiliser une couverture et une brique (en option), afin de soutenir certaines postures et favoriser le relâchement. Accessible à tous, cette séance est parfaite pour ralentir, vous recentrer et laisser la journée s’éloigner en douceur. ✨ Prenez ce moment pour vous… pour respirer, vous déposer… et glisser naturellement vers plus de calme et de détente. Je vous souhaite une belle pratique ! 🕉️ Namasté 🙏 ✅ Vous avez aimé cette séance ? Appuyez sur le bouton "J'aime", laissez un commentaire et abonnez-vous pour soutenir aline.yoga 🔔 Je vous invite à cliquer sur la cloche pour activer les notifications et ainsi ne jamais manquer un autre cours de yoga gratuit ! aline.yoga - professeur de yoga certifiée Cours de yoga en studio Cours de yoga en privé à domicile Saint-Pierre - La Réunion Ma philosophie : . un enseignement dans l'authenticité et de façon sécuritaire . une pratique dans la bienveillance et sans jugement . le respect de chaque élève et de ses capacités Contactez-moi par mail à aline@aline.yoga ou sur Whatsapp via mon site internet https://aline.yoga   / aline.yoga.coach   Avis de non-responsabilité : Veuillez consulter votre médecin avant de commencer toute pratique. En participant à cette séance, vous reconnaissez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces pratiques, que vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même et que vous acceptez de libérer et de décharger aline.yoga de toute responsabilité ou motif, connu ou inconnu.