• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Always Waking Up at 3AM? Eat These 5 Foods to Lower Cortisol FAST After 70 | Senior Health Tips скачать в хорошем качестве

Always Waking Up at 3AM? Eat These 5 Foods to Lower Cortisol FAST After 70 | Senior Health Tips 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Always Waking Up at 3AM? Eat These 5 Foods to Lower Cortisol FAST After 70 | Senior Health Tips
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Always Waking Up at 3AM? Eat These 5 Foods to Lower Cortisol FAST After 70 | Senior Health Tips в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Always Waking Up at 3AM? Eat These 5 Foods to Lower Cortisol FAST After 70 | Senior Health Tips или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Always Waking Up at 3AM? Eat These 5 Foods to Lower Cortisol FAST After 70 | Senior Health Tips в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Always Waking Up at 3AM? Eat These 5 Foods to Lower Cortisol FAST After 70 | Senior Health Tips

🌙 Do you keep waking up at 3AM—wide awake, anxious, and unable to fall back asleep? It’s not “just bad sleep.” Doctors and scientists now know this happens because your body’s cortisol—the main stress hormone—is spiking at the wrong time. And when cortisol rises during the night, it triggers your heart rate, blood sugar, and alertness to surge, pulling you straight out of deep sleep. 👨‍⚕️ In this eye-opening video, a top sleep and hormone specialist reveals 5 powerful foods that naturally lower cortisol levels fast, helping you stay asleep through the night, reduce morning fatigue, and restore calm to your nervous system. Backed by research from Harvard, Stanford, and the Journal of Endocrine Health, these foods help balance blood sugar, regulate adrenal function, and signal your body to release melatonin—your natural sleep hormone—exactly when you need it. ✨ Don’t forget to like 👍, subscribe 🔔, and comment 💬 with your biggest sleep challenge—we’re reading and replying to every single comment today! ⌛ Timestamps: ⏱️ Intro - 0:00 💤 Food no.5 – 01:39 💤 Food no.4 – 05:33 💤 Food no.3 – 09:04 💤 Food no.2 – 12:43 💤 Food no.1 – 16:24 #SeniorHealth #SeniorHealthTips #SeniorWellness #SeniorZone #InspirationalQuotes #UnitedStates #Wisdom #SleepTips #Cortisol #StressRelief #HormoneHealth #AdrenalFatigue #Insomnia 🔬 Research Sources Cited in This Video: Bryan et al. “Dietary Interventions for Cortisol Regulation in Older Adults.” Journal of Endocrine Health. 2023. Walker et al. “Cortisol Rhythms and Metabolic Sleep Disruption.” Harvard Medical Sleep Research Review. 2020. Patel et al. “Nutritional Approaches to Managing Stress Hormones in the Elderly.” Clinical Nutrition Reviews. 2021. Liang et al. “Blood Sugar Stability and Cortisol Regulation Through Food.” Nature Aging. 2022. Ortiz et al. “The Role of Magnesium and Vitamin C in Reducing Adrenal Overactivity.” Journal of Clinical Nutrition. 2020. Nguyen et al. “Sleep Quality Improvement Through Plant-Based Amino Acid Foods.” Aging Health Research. 2021. Gao et al. “Circadian Regulation and Nutrient Timing in Cortisol Management.” Journal of Chronobiology. 2023. Sampson et al. “Serotonin and Melatonin Pathways in Nutritional Sleep Support.” Journal of Neuroendocrinology. 2022. Chen et al. “Functional Foods That Lower Stress Hormones Naturally.” Clinical Nutrition Journal. 2021. Matsumoto et al. “Effects of Polyphenol-Rich Foods on Nighttime Cortisol Peaks.” Tokyo Medical Review. 2022. Garcia et al. “Cortisol, Sleep Fragmentation, and Nutritional Interventions.” International Journal of Sleep Medicine. 2021. Rossi et al. “Magnesium and Tryptophan-Rich Foods for Cortisol Modulation.” European Journal of Nutrition. 2020. Khan et al. “Adrenal Health and the Role of Natural Food Compounds.” Aging Health Review. 2022. _______________________________________________________________ ⚠️ Disclaimer: Her Health 60+ is here to inspire, educate, and empower women over 60 to live healthier, happier lives. The content in our videos—including text, graphics, images, and shared experiences—is for informational and educational purposes only and should never replace professional medical advice. Always seek the guidance of your doctor or qualified health provider before making any health or lifestyle changes. 📚 Copyright Notice: All content is shared under Section 107 of the Copyright Act 1976, which allows “fair use” for education, commentary, news reporting, teaching, and research. We share knowledge with respect and care—all rights remain with their original owners.

Comments
  • 2025.08.22 - 10 признаков высокого уровня кортизола, которые вы можете заметить 4 месяца назад
    2025.08.22 - 10 признаков высокого уровня кортизола, которые вы можете заметить
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет 3 дня назад
    Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Eat Bread, Rice, Potatoes WITHOUT Blood Sugar Spikes 2 месяца назад
    Eat Bread, Rice, Potatoes WITHOUT Blood Sugar Spikes
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор. 3 недели назад
    Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 Foods That Naturally Decrease Cortisol, the Stress Hormone 3 года назад
    5 Foods That Naturally Decrease Cortisol, the Stress Hormone
    Опубликовано: 3 года назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 1 месяц назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • STOP Taking These 5 Vitamins If You're Over 60 (They're Dangerous) 1 месяц назад
    STOP Taking These 5 Vitamins If You're Over 60 (They're Dangerous)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 Foods that Lower Cortisol 2 года назад
    6 Foods that Lower Cortisol
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • DRINK 1 CUP A DAY to Unclog Your Arteries 2 месяца назад
    DRINK 1 CUP A DAY to Unclog Your Arteries
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 7 продуктов, которые замедляют старение так же эффективно, как спорт 3 недели назад
    7 продуктов, которые замедляют старение так же эффективно, как спорт
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • How to Overcome Adrenal Fatigue | Dr. Josh Axe 11 лет назад
    How to Overcome Adrenal Fatigue | Dr. Josh Axe
    Опубликовано: 11 лет назад
  • 5 продуктов после 60 лет, которые вызывают инсульт во сне! 2 дня назад
    5 продуктов после 60 лет, которые вызывают инсульт во сне!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 🔥 Seniors Alert! These 4 Sleeping Positions Are Secretly Destroying Your Health (Stop Doing #2!) 13 дней назад
    🔥 Seniors Alert! These 4 Sleeping Positions Are Secretly Destroying Your Health (Stop Doing #2!)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Seniors, Do THESE 6 Things to STOP a Heart Attack Before It Destroys Your Heart (Surgeon Approved!) 2 месяца назад
    Seniors, Do THESE 6 Things to STOP a Heart Attack Before It Destroys Your Heart (Surgeon Approved!)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • БЕХТЕРЕВА ДОКАЗАЛА ЭТОТ 7-МИНУТНЫЙ РИТУАЛ ВКЛЮЧАЕТ МОЗГ И НЕ ДАЁТ ЕМУ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 60! 4 дня назад
    БЕХТЕРЕВА ДОКАЗАЛА ЭТОТ 7-МИНУТНЫЙ РИТУАЛ ВКЛЮЧАЕТ МОЗГ И НЕ ДАЁТ ЕМУ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 60!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Always Waking Up at Night? - 1 TBSP Lowers Cortisol FAST To Fall Back Asleep | Senior Health Tips 3 месяца назад
    Always Waking Up at Night? - 1 TBSP Lowers Cortisol FAST To Fall Back Asleep | Senior Health Tips
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Your Joints Are STARVING! 8 Foods That Fix Leg Pain & Restore Flexibility Fast 11 дней назад
    Your Joints Are STARVING! 8 Foods That Fix Leg Pain & Restore Flexibility Fast
    Опубликовано: 11 дней назад
  • NEVER Mix Lemon With THESE 3 Foods - It Can Cause Serious Health Problems | Dr William Li 1 месяц назад
    NEVER Mix Lemon With THESE 3 Foods - It Can Cause Serious Health Problems | Dr William Li
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5