• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Hasizom összezáró torna скачать в хорошем качестве

Hasizom összezáró torna 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Hasizom összezáró torna
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Hasizom összezáró torna в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Hasizom összezáró torna или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Hasizom összezáró torna в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Hasizom összezáró torna

A hasizom összezáró torna kifejezetten a mély hasizmok (főként a haránt hasizom) aktiválására és erősítésére szolgál. Célja a hasfal feszesítése, a derék stabilizálása és a hasizmok természetes „összezárásának” elősegítése, különösen szülés után, hasi gyengeség vagy derékfájás esetén. A gyakorlatok lassúak, kontrolláltak, nagy hangsúlyt kap a helyes légzés és a tudatos izommunka. Nem a látványos mozgás, hanem a belső tartás javítása a lényeg. Rendszeres végzése javítja a testtartást, csökkentheti a hátfájást, és biztonságos alapot ad más, intenzívebb edzésekhez is. A hasizom összezáró torna elsősorban azoknak ajánlott, akiknél fontos a kíméletes, mégis hatékony törzserősítés: -Szülés után lévő nőknek, különösen szétnyílt hasizom (rectus diastasis) esetén Derék és hátfájással küzdőknek, akiknél a törzs stabilitása gyenge -Kezdőknek vagy újrakezdőknek, akik biztonságos alapot szeretnének az edzéshez -Sokat sportolóknak is, kiegészítő edzésként a core izmok tudatos erősítésére -Ülőmunkát végzőknek, akiknél gyakori a helytelen testtartás -Idősebbeknek, mivel alacsony terhelésű, ízületkímélő mozgásforma Külön előnye, hogy szinte bárki végezheti, mivel a gyakorlatok egyénre szabhatók és fokozatosan nehezíthetők. Végezd akár minden nap! #hasizomösszezárás #rectusdiastesis #edzéstippek #fitness #edzés #motivation

Comments
  • 21 napos nőies alakformáló kihívás- 1. nap- Alsótest, farizom 10 дней назад
    21 napos nőies alakformáló kihívás- 1. nap- Alsótest, farizom
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 5. Nap- Hasizom, core 6 дней назад
    5. Nap- Hasizom, core
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Поднятие неба - упражнение цигун для начинающих 11 часов назад
    Поднятие неба - упражнение цигун для начинающих
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Szétnyílt  hasizom torna, gyakorló videó 2./ Teljes kurzushoz link a leírásban!❤️ 4 года назад
    Szétnyílt hasizom torna, gyakorló videó 2./ Teljes kurzushoz link a leírásban!❤️
    Опубликовано: 4 года назад
  • Ходи и худей! Лучшая домашняя тренировка для любого возраста! 3 дня назад
    Ходи и худей! Лучшая домашняя тренировка для любого возраста!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • NYAK-, VÁLL-, HÁTFAJDALOM ENYHÍTÉSÉRE 15 perc 2 месяца назад
    NYAK-, VÁLL-, HÁTFAJDALOM ENYHÍTÉSÉRE 15 perc
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 3.Nap- Nyújtás és mobilizálás 8 дней назад
    3.Nap- Nyújtás és mobilizálás
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Végig álló - 13 perces hasedzés / zsírpárnák ellen! KEZDŐ HASGYAKORLATOK - ABS BEGINNER WORKOUT 1 год назад
    Végig álló - 13 perces hasedzés / zsírpárnák ellen! KEZDŐ HASGYAKORLATOK - ABS BEGINNER WORKOUT
    Опубликовано: 1 год назад
  • 15 perc hasizom eszköz nélkül- Kezdők és haladók részére 2 недели назад
    15 perc hasizom eszköz nélkül- Kezdők és haladók részére
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Szétnyílt hasizom torna,  gyakorló videó 1. Teljes kurzushoz link a leírásban❤️ 4 года назад
    Szétnyílt hasizom torna, gyakorló videó 1. Teljes kurzushoz link a leírásban❤️
    Опубликовано: 4 года назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 1 месяц назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА 8 месяцев назад
    Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 10 удивительных лайфхаков для дома, о которых вы хотели бы узнать раньше. 2 недели назад
    10 удивительных лайфхаков для дома, о которых вы хотели бы узнать раньше.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • HAS ERŐSÍTÉSE 12 PERC ALATT KEZDŐKNEK! 8 лет назад
    HAS ERŐSÍTÉSE 12 PERC ALATT KEZDŐKNEK!
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 6. Nap- HIIT-Magas Intenzitás 5 дней назад
    6. Nap- HIIT-Magas Intenzitás
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 4.Nap- Teljes test edzés 7 дней назад
    4.Nap- Teljes test edzés
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • hasizom regeneráció, hasizom összezárás, karcsú derék - reggeli gyors torna 3 gyerek mellett 2 года назад
    hasizom regeneráció, hasizom összezárás, karcsú derék - reggeli gyors torna 3 gyerek mellett
    Опубликовано: 2 года назад
  • 25 perc comb- és popsi edzés minibanddel- Kezdők és haladók számára 2 недели назад
    25 perc comb- és popsi edzés minibanddel- Kezdők és haladók számára
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5