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#huevosaludable #nutricionadultomayor #proteinasparasalud ¿Quieres descubrir cómo aprovechar al máximo los beneficios del huevo y evitar los errores más comunes que afectan tu salud? En este video, la Dra. Sofía Salud te explica por qué no todos los huevos son iguales, cómo elegir los mejores, la cantidad adecuada para tu cuerpo y la forma correcta de prepararlos para cuidar tus músculos, huesos y corazón. You will learn: Cómo elegir huevos de calidad que realmente nutran tu cuerpo La cantidad ideal de huevos para adultos mayores y por qué son clave para la masa muscular Los errores frecuentes al lavar, cocinar y combinar los huevos que pueden afectar tu salud El tono es cercano, claro y basado en evidencia, para que entiendas fácilmente y puedas aplicar estos consejos en tu día a día. 👉 Presiona play y empieza a transformar tu alimentación hoy mismo. 🔔 No olvides: Dale like, comparte, suscríbete y activa la campana para recibir más consejos de salud prácticos y naturales. 📌 Videos relacionados: • Desayunos saludables que ayudan a reducir ... • 3 Alimentos Naturales que Ayudan a Dormir ... • Nunca te acuestes sin tomar esto: 1 taza a... 📢 Aviso importante: Este contenido es educativo y no sustituye la consulta personalizada con un profesional de salud. #DrSofiaSalud #nutricion #saludadulta #alimentacionsaludable #proteinas #vitaminaD #huevos #bienestargeneral #nutricionnatural #cuidatusalud