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하루 1분! 온몸 혈액순환 운동 '발뒤꿈치 들기'의 놀라운 효과, 잘못하면 오히려 독! 이대로 따라 하세요 | 당뇨, 혈액순환, 이명

#당뇨 #혈액순환 #이명 #한의원 #한의사 #건강찾아주는한의사 #강준혁 서 있으면 혈액은 아래로 쏠리는데, 문제는 다시 위로 끌어올리는 힘입니다. 그 역할을 하는 게 바로 ‘제2의 심장’ 종아리 근육이죠. 하지만 그냥 뒤꿈치만 들면 무릎이 먼저 아플 수 있습니다. 안 다치고, 혈류를 제대로 살리는 정확한 순서와 방법을 알려드립니다. 00:00 영상시작 00:51 종아리 스트레칭만으로 운동 효과 낼 수 있을까? 01:16 종아리 근육이 이완되고 단련되면 좋은점? 03:41 종아리 근육이 유난히 잘 굳는 체질? 04:46 종아리 스트레칭/마사지 07:08 스트레칭/마사지 만으로 효과가 있을까? 09:06 한의원에서 침 혈액순환에 도움이 될까? 10:49 침도치료 효과 있을까? 11:51 오늘의 결론 12:38 쿠키영상 ⬇️ 건강 찾아주는 한의사 정보 https://naver.me/FEUswidw

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