Болгарские сплит-приседания: правильная техника, вариации и распространённые ошибки. скачать в хорошем качестве

Болгарские сплит-приседания: правильная техника, вариации и распространённые ошибки.

Доктор Джон подробно разбирает болгарские сплит-приседания — отличное упражнение для развития стабильности и силы на одной ноге. Он демонстрирует правильную технику выполнения, уделяя особое внимание ягодичным мышцам и избегая давления на колени, что делает это упражнение ключевым компонентом любой тренировки ног. Узнайте, как включить это силовое упражнение в вашу программу тренировок ног, даже с гантелями для дополнительной нагрузки. 🚨 Посетите наш сайт: Веб-сайт: https://mobility-doc.com/ Instagram:   / mobility_doc   Facebook:   / mobilitydoc   💪 MDFit призван дополнить вашу физическую подготовку и улучшить вашу общую основу, помогая вам продолжать заниматься любимым делом... но ЛУЧШЕ (и дольше 😉) Попробуйте MDFit с бесплатной недельной пробной версией! - Ссылка ниже** MDFit Essentials - https://marketplace.trainheroic.com/w... #legday #bulgariansplitsquat #bulgariansplitsquats #hipstability #mobilitydoc