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¿Por qué siempre me fallan? La expectativa disfrazada

Cuando algo no cumple mis expectativas, mi mente no reacciona al hecho, sino a la historia que había construido antes. Aparecen pensamientos como “debería haber sido distinto”, “yo pensé que…” o “si realmente le importara…”. La mente compara, juzga y busca sentido, mientras la emoción intenta protegerse de la decepción. En ese momento no estoy viendo la realidad, estoy confrontando una idea anticipada. Observar esto me permite soltar el reclamo interno y volver al presente, donde ya no necesito que las cosas sean como esperaba para estar en paz. Aviso importante: Los temas que comparto en este canal tienen fines informativos, reflexivos y de crecimiento personal. No sustituyen terapia psicológica, acompañamiento profesional ni diagnósticos clínicos. Cada experiencia humana es única; si atraviesas un proceso emocional profundo, te recomiendo buscar apoyo profesional capacitado.