तीन सही आदत और 3 योगासन आपको 100 साल तक फिट रखेंगे | brahmyog himalayan | скачать в хорошем качестве

तीन सही आदत और 3 योगासन आपको 100 साल तक फिट रखेंगे | brahmyog himalayan |

3 life changing habits | Agar Hamesha Fit Rehna Hai, Toh Bas Ye 3 Kaam Karo! ये तीन आदत हैं फिट रहने का जादुई फार्मूला (2026 Special)| तीन सही आदत और 3 योगासन आपको 100 साल तक फिट रखेंगे | Welcome to Brahmyog Himalayan! On our channel, you will discover the fusion of ancient yoga scriptures and modern needs. We offer in-depth guidance on yoga asanas, meditation, pranayama, and yoga flows, all rooted in natural methods. By considering both ancient and contemporary requirements, we guide you towards balanced mental and physical wellness. Whether iabout diet or meditation, we ensure a holistic approach to your yoga journey. Video discription: नमस्ते दोस्तों! क्या आप जानना चाहते हैं कि हमेशा फिट कैसे रहें? आज के इस वीडियो में मैंने फिटनेस का वो राज बताया है जो बहुत ही सरल है लेकिन असरदार है। अगर आप जिम नहीं जा सकते, तो भी सिर्फ ये 3 सुबह की आदतें और योगा अपनाकर आप अपनी पूरी जिंदगी बदल सकते हैं। इस वीडियो में मैंने इन विषयों पर विस्तार से बात की है 1. सुबह की 3 जादुई आदतें: जो आपके शरीर को ऊर्जा (Energy) से भर देंगी। 2. रोजाना योगा: 3 आसान आसन जो हर उम्र के व्यक्ति के लिए फायदेमंद हैं। 3. स्वस्थ जीवन का मंत्र: बिना किसी खर्च के घर पर फिट रहने के घरेलू उपाय। समय के अनुसार जानकारी (Timestamps) 0:00 - फिटनेस की शुरुआत (Motivaton) 0:33 - पहली आदत: तांबे के बर्तन का पानी और उसके फायदे 1:07 - दूसरी आदत: सूर्य स्नान और प्राणायाम 1:34 - तीसरी आदत: संतुलित आहार 1:57 - तीन आसन: षडांग विन्यास, सूर्यनमस्कार , वज्रासन 4:12 - निष्कर्ष: आज से ही बदलाव शुरू करें! अगर आपको यह जानकारी उपयोगी लगी, तो वीडियो को LIKE जरूर करें और अपने दोस्तों के साथ SHARE करें। ऐसी ही सेहत और फिटनेस से जुड़ी वीडियो देखने के लिए हमारे चैनल को SUBSCRIBE करना न भूलें! सूर्यनमस्कार करने का सही तरीक़ा :    • सूर्य नमस्कार योग | Suryanamaskar yoga |   वज्रासन करने का तरीका :    • Vajrasana | वज्रासन करने  का तरीका और फायद...   Social links : https://www.instagram.com/brahmyogoff... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... #habitsthatchangeyourlife #transformation #motivation