Почему этот суперсет в день тренировки мышц спины дает невероятные результаты! | Спина | Дельтови... скачать в хорошем качестве

Почему этот суперсет в день тренировки мышц спины дает невероятные результаты! | Спина | Дельтови...

Присоединяйтесь к нашему тренеру, который покажет вам полную программу тренировок, подчеркнув преимущества использования эластичных лент для эффективных тренировок. Приготовьтесь ускорить свой путь к фитнесу с помощью ценных советов и мотивации, которые помогут вам достичь ваших целей! 📱 Тренируйтесь со мной — Скачайте приложение PrimalFit 👉 iOS: https://apps.apple.com/us/app/primal-... 👉 Android: https://play.google.com/store/apps/de... Если ваши тренировки на тягу кажутся долгими, но спина по-прежнему выглядит плоской, а руки не растут, значит, ваша структура слабая. Эта система суперсетов для тренировок на тягу создана для плотности, перегрузки и максимального задействования мышечных волокон в спине, задних дельтовидных мышцах, трапециевидных мышцах и бицепсах. Это не случайные тяги. Это стратегическое сочетание: тяжелое базовое напряжение с последующей точностью изолированных упражнений. Суперсеты увеличивают время под нагрузкой, усиливают усталость и заставляют ваше тело быстро адаптироваться. Результат? Более массивная спина. Более округлые задние дельтовидные мышцы. Выраженные трапециевидные мышцы. Более полные бицепсы. Что отличает этот день тяги: 1️⃣ Тяжелая нагрузка на спину для увеличения объема 2️⃣ Целенаправленная проработка задних дельтовидных мышц для трехмерной глубины 3️⃣ Активация трапециевидных мышц для доминирования верхней части тела 4️⃣ Изоляция бицепсов в состоянии усталости 5️⃣ Плотность суперсетов = невероятный стимул для роста Если ваша V-образная форма не улучшается, это решение. Присоединяйтесь к моему образовательному сообществу — https://the-udm.com/ 💪 ПРИОБРЕТИТЕ ОФИЦИАЛЬНЫЙ СИЛОВОЙ ПОЗИЦИОНЕР UDM И ЭКРАННЫЕ РЕЗИНКИ: https://underdogmentality.store/ 📲 Instagram:   / primal_fitness   РАЗДЕЛЫ: 00:00 Предупреждение о тяге вверх 00:20 Вступление: идеальный день тяги (2 суперсета) 01:56 План + подготовка (штанга + эластичные ленты) 03:28 Суперсет A: становая тяга с тягой вверх → тяга в наклоне → сгибания рук 14:55 Правила суперсета A (4 раунда) 15:31 Суперсет B: подтягивания (дроп-сет) → разгибание рук на блоке → разведение рук в стороны 24:17 Заключение