У нас вы можете посмотреть бесплатно Critical Alignment Yoga: Draaiingen, middenrif ademhaling & nadi sodhana pranayama ( или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Tools: Middenrug rol + strip In deze les gebruiken we de draaiingen met als doel om de onderrug te stabiliseren, de borstwervelkolom, nek en schouders te mobiliseren. Bijkomend effect is dat de rotatie in het lichaam voor ontspanning zorgt en afvalstoffen en toxines makkelijker kunnen worden afgevoerd. Nadi sodhana pranayama: Is een ademtechniek waarbij je om en om de neusgaten afsluit, wordt ook wel de wisselademhaling genoemd. Deze ademtechniek heeft een kalmerend effect, geeft mentale helderheid en meditatieve rust en synchroniseert de 2 hersenhelften. Andere voordelen zijn; -Verbeterd het zuurstofgehalte in je bloed -Brengt het zenuwstelsel in balans -Optimaliseerd het energiesysteem -Verlaagd hartslag en bloeddruk