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Hormone im Sport: Schneller Muskelaufbau oder gefährliche Nebenwirkungen?

Hormone im Sport spielen eine entscheidende Rolle für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Testosteron, Wachstumshormone (HGH) und anabole Steroide werden oft als "Geheimwaffe" für schnelle Fortschritte im Training angesehen. Doch sind diese teilweise illegalen Substanzen der Schlüssel zu mehr Muskelmasse – oder lauern hier große Risiken? In diesem Video erklärt dir Doc Felix, wie Hormone im Sport wirken, welche Nebenwirkungen sie haben und warum du auch ohne Hormondoping große Fortschritte machen kannst. #HormoneImSport #DocFelix #AOK ▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:32 Hormone im Profisport 00:45 Was machen anabole Sterioide 01:00 Testosteron bei Frauen 01:10 Testosteron und Muskelaufbau 01:25 Was macht HGH - Human Growth Hormone 01:50 Negative Effekte von Wachstumshormonen 02:34 Muskelaufbau ohne Hormon-Doping Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig Hormone im Sport sind. Testosteron spielt eine zentrale Rolle, da es die Proteinsynthese in den Muskeln fördert. Das bedeutet: Der Körper kann Muskelzellen schneller reparieren und aufbauen. Interessant ist, dass auch Frauen Testosteron im Körper haben – aber nur in geringen Mengen. Bei Männern wird Testosteron in den Hoden produziert, bei Frauen hingegen in der Nebenniere. Doch bei anabolen Steroiden kann es dazu kommen, dass Testosteron im Körper zu Östrogen umgewandelt wird, was in einigen Fällen zu Gynäkomastie (Vergrößerung der männlichen Brust) und verkleinerten Hoden führen kann. Auch HGH (Human Growth Hormone), bekannt als Wachstumshormon, wird häufig im Sport verwendet. Es fördert das Wachstum von Muskeln und Knochen und kann gleichzeitig die Fettmasse reduzieren. Diese Effekte klingen vielversprechend, doch es gibt Risiken: Wassereinlagerungen und das ungesunde Wachstum von Herz und Organen sind mögliche Folgen bei längerem Gebrauch. Da viele dieser Substanzen in illegalen Laboren hergestellt werden, besteht zudem das Risiko, auf verunreinigte Produkte zu stoßen. Wer ohne Hormondoping Muskeln aufbauen will, hat bessere Alternativen. Dein Körper schüttet bereits von Natur aus die wichtigsten Hormone aus – du musst sie nur aktivieren. Mit regelmäßigem Krafttraining, ausreichend Schlaf und Stressmanagement kannst du deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen. Vermeide Stress, da das Stresshormon Cortisol den Muskelaufbau verlangsamt, und setze auf ausgewogene Routinen, die dein Testosteron auf natürliche Weise steigern. Quellen: Gesundheitsinformation.de – Glossar Endorphine Gesundheitsinformation.de: Endorphine, online unter: https://www.gesundheitsinformation.de... JAMA – Endorphins: What Do We Know? Stefano, G. B. et al.: Endorphins: What Do We Know?, in: JAMA, Vol. 283, Nr. 17 (2000), S. 2374–2376, online unter: https://jamanetwork.com/journals/jama... PubMed – Anabolic-androgenic steroids: Mechanisms of aggression Pope, H. G. et al.: Anabolic-androgenic steroids: Mechanisms of aggression, in: Horm Behav, Vol. 93 (2017), S. 111–121, online unter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28470... PMC – Neurobiology of anabolic-androgenic steroid abuse Clark, A. S. et al.: Neurobiology of anabolic-androgenic steroid abuse, in: Trends Neurosci, Vol. 39, Nr. 4 (2016), S. 243–256, online unter: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Drugcom – Anabole Steroide Drugcom.de: Anabole Steroide, online unter: https://www.drugcom.de/drogenlexikon/... SpringerLink – Steroid profiling Klee, M. S. et al.: Comprehensive steroid profiling in human urine by LC–MS/MS, in: Analytical and Bioanalytical Chemistry, Vol. 409 (2017), S. 5829–5838, online unter: https://link.springer.com/article/10.... Pschyrembel – Somatotropes Hormon Pschyrembel Online: Somatotropes Hormon, online unter: https://www.pschyrembel.de/Somatotrop... Pschyrembel – Somatotropin (Arzneimittel) Pschyrembel Online: Somatotropin [Arzneimittel], online unter: https://www.pschyrembel.de/Somatotrop... ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AOK:   / aok_bodycheck     / aok_wahnsinn_familie     / aok_gesundheitswissen   ▬ AOK Mitgliedschaft ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Jetzt Mitglied werden: https://www.aok.de/pk/krankenkasse-we... HINWEIS: Hormone unterliegen einem komplexen Regelkreis und beeinflussen sich wechselseitig. Im Sinne einer besseren Verständlichkeit wird in Bild und Text eine vollumfängliche Darstellung des Wirkungsspektrums verzichtet. Die ausgewählten Hormone werden vereinfacht in ihrer Hauptfunktion beschrieben. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.