Jak na pozici: PES HLAVOU DOLŮ (Adho Mukha Svanasana) - Joga s Češkou скачать в хорошем качестве

Jak na pozici: PES HLAVOU DOLŮ (Adho Mukha Svanasana) - Joga s Češkou

Na dnes jsem si pro Vás připravila tutoriál věnující se pozici Psa hlavou dolů (Adho Mukha Svanasana). Vysvětíme si, jak se do pozice dostat a především se naučíme, jak pozici správně provádět tak, aby pro naše tělo byla bezpečná a zároveň zdraví prospěšná. Pozice Psa hlavou dolů je inverzní pozicí nejen pro začátečníky, ale také oblíbenou pozicí u pokročilých a ve většině jógových lekcích se používá jako pozice přechodová. Pozice však skrývá spousty benefitů, proto je přínosem ji praktikovat také jako pozici samostatnou. Proč pozici praktikovat: posilňuje horní část našeho těla uvolňuje krční páteř a oblast ramen prodlužuje naši páteř protahuje ramena, oblast hamstringů a lýtek zbavuje nás stavu stresu, napětí a úzkosti Těším se na Vás, Petra #jogasceskou Děkuji Ti za sledování, odběr a sdílení mého kanálu! Pravidelné lekce jogy jsou dostupné na:   / petradurica   Hudba ve videu: Philip E. Morris - Gravelike _____________________________________________________________ Spoj se se mnou rovněž přes:   / petradurica​​     / ​​     / petra_durica   _____________________________________________________________ Disclaimer: Celý obsah kanálu podléhá autorskému právu. Doporučení, cvičení, myšlenky a další názory vyjádřené na tomto kanálu odrážejí mé zkušenosti a názory a nejsou určené na to, aby nahradily lékařskou pomoc. Před zahájením cvičení se poraďte se svým lékařem, především ženy těhotné nebo kojící. Používáním mých stránek berete na vědomí a souhlasíte s tím, že Joga s Češkou a osoby s ní spojené nemají žádnou zodpovědnost za jakékoliv případné poškození nebo ztrátu vzniklou v souvislosti s jakýmkoliv zveřejněným obsahem.