Tai Chi Push Hands Basic Skills скачать в хорошем качестве

Tai Chi Push Hands Basic Skills

左右单推手四正手. 【太极推手基本功夫】 太极推手和撒手是太极拳实用技击的功夫！ 练太极推手功夫要具备的条件是：一，桩功扎实。如三体式最好要站十五至二十分钟，桩功才夠用！ 二，经常和不同的对手练习。因为一个人，一个劲。跟多人练习就能知多人的劲力路数。即反应灵敏！ 三，摸要摸的准。 跟人练习或真推要摸准对手的劲力方向。 四，掌握时间差，当对手旧劲已尽，新劲未来时击之准能奏效。 五，暴发力，一切都具备最后摸准，又掌握了时间差。最后击之要有暴发劲才能达到技击对手的可喜效果！ 【练太极推手的功夫】 一，左右单推手 这是推手一开始的基本功夫。因为不会推手时两手两胳膊没有反应，单推手是初期练反应。行话走沾粘劲。练的能听劲，能懂劲，能走劲，能化劲，能发劲。才算合格！ 什么是听劲？ 对手来劲你有感觉为听。 什么是懂劲？ 対手来的劲路方向你懂了对手要怎击你。为懂劲！ 什么是走劲？ 对手的劲我听懂，我要借势把他的劲走空。为走劲！ 什么是化劲？ 把对手的劲走空且将劲化掉，让对手一点劲也给我用不上。为化劲！ 什么是发劲？ 对方的劲我也会听，我也能懂得，我也能借劲让对方走空，让对方完全给我用不上一点劲，并完全消化掉对方的而击之为发劲！ 二，四正手，即掤，捋，挤，按。 这是双手和周身练反应的功夫，练的让对方摸不着你身上何处能下手击之！摸身上什么地方都摸不到实处。而无法下手击之！ 三，进三退三。 是专练走劲的基本功！ 四，丁柺大履。 是练履挤，化掉履挤劲的功夫。 五，活步大履。是练掤，履，挤，按，採，挒，肘，靠。八个劲的实用和化掉八个劲的功夫！ 这些功夫要天天练，日日研究！使身上各处都让对方摸不着而且又能击对方各处的功夫！ 这是中国武术人的技击术，它不是把人打痛，打伤，而是借对方之劲打击对方的文明技击。是最高的技击技术。非在明师指导下苦练才能得到的功夫！ 师父牛胜先，2021年12月10日于中国广州南沙区，南沙湾