Darmowe paliwo dla mózgu i generalne porządki – jak głód naprawia Twoje DNA скачать в хорошем качестве

Darmowe paliwo dla mózgu i generalne porządki – jak głód naprawia Twoje DNA

W dzisiejszym odcinku zaglądamy głęboko w biochemię naszego organizmu, aby zrozumieć mechanizmy postu. Czy głód to tylko brak pożywienia, czy może skomplikowany proces naprawczy zaprogramowany w naszym DNA? Omawiamy fascynujące odkrycia naukowców, którzy wykazali, że podczas postu nasze ciało nie tylko spala tłuszcz, ale także przeprowadza „generalne porządki” na poziomie komórkowym. Dowiecie się, jak mózg reaguje na nowe paliwo w postaci ketonów oraz czy popularny lęk o utratę mięśni podczas głodówki jest uzasadniony. Sprawdzamy również, dlaczego nasi przodkowie mogli mieć rację, nie jedząc regularnie kilku posiłków dziennie. W tym odcinku usłyszysz o: Trzech fazach głodu: Jak organizm przełącza się ze spalania cukru na spalanie tłuszczu. Superpaliwie dla mózgu: Czym są ketony i jak chronią układ nerwowy. Ochronie mięśni: Dlaczego ciało woli spalać tłuszcz niż Twoje bicepsy8. Burzy hormonalnej: Jak spada insulina, a rośnie hormon wzrostu i adrenalina. Różnych strategiach: Czym różni się post 16-godzinny od kilkudniowej głodówki. 👌Zapisz się po więcej inspiracji: https://fitwarzywko.pl/zapis-na-przep... Poznaj kolorowe menu: https://fitwarzywko.mobilnycatering.p... Zamówienia https://fitwarzywko.mobilnycatering.p... Cały artykuł na stronie: https://fitwarzywko.pl/wplyw-postu-na... 00:00 | Co się dzieje, podczas głodówki 00:48 | Autofagia czyli kiedy ciało zaczyna „zjadać” samo siebie 02:02 | Nowe paliwo dla mózgu 02:58 | Czy moje mięśnie znikną podczas postu? 04:00 | Insulina w dół, adrenalina w górę 05:00 | Post 16 godzinny czy lepiej 3 dni? 06:11 | Czego nauczyli nas ludzie pierwotni?