KREATYNA poza sportem: leczenie DEPRESJI, cukrzycy, stanów zapalnych i inne zastosowania скачать в хорошем качестве

KREATYNA poza sportem: leczenie DEPRESJI, cukrzycy, stanów zapalnych i inne zastosowania

Kreatyna kojarzy się głównie z suplementacją sportową, ale jej rola wykracza daleko poza budowanie masy mięśniowej. W tym odcinku przyglądam się badaniom naukowym dotyczącym jej wpływu na zdrowie psychiczne, funkcje poznawcze, choroby neurodegeneracyjne oraz metabolizm. Czy kreatyna może wspierać leczenie depresji? Jak wpływa na mózg i poziom energii komórkowej? Co mówią badania o jej zastosowaniach w chorobach takich jak Alzheimer, Parkinson czy cukrzyca typu 2? ================================== SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️ https://miesnapaczka.pl/ Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10. =================================== LINKI DO POLECANYCH RODZAJÓW KREATYNY Prowadzą do CENEO, gdzie można wybrać ofertę z najtańszą ceną,, aby nie przepłacać za ten konkretny produkt: (1) Laborell Creatine Monohydrate 500g Skład: Monohydrat kreatyny Cena: ok 45 zł Link: https://www.ceneo.pl/162631730#crid=7... (2) OstroVit Kreatyna 1000g Skład: Monohydrat kreatyny Cena: ok 70 zł Link: https://www.ceneo.pl/165114419#crid=7... (3) OstroVit Kreatyna 300g (wersje smakowa) Pamiętaj, że nie ma co jeść syfków w postaci słodzików, więc preferencja zawsze leży po stronie czystej kreatyny. Skład: Monohydrat kreatyny Substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K Cena: ok 25 zł Link: https://www.ceneo.pl/50118089#crid=72... ========================= SYGNATURY CZASOWE 00:00 – Kreatyna to nie tylko mięśnie. 01:22 – Jak działa kreatyna? 04:58 – Jak kreatyna wpływa na depresję? 12:24 – Jak nie leczyć depresji? 13:36 – Z czym można łączyć kreatynę? 14:22 – Czy serotonina jest podłożem depresji? 14:41 - Czy kreatyna leczy PTSD? 16:04 – Jak kreatyna wpływa na schizofrenię? 16:36 – Choroba afektywna dwubiegunowa a kreatyna. 17:49 – Wpływ kreatyny na problemy psychiczne. 18:58 – Kreatyna a choroba Parkinsona. 19:54 – Jak kreatyna wpływa na chorobę Hungtingtona? 20:24 – Alzheimer vs kreatyna. 20:59 – Kreatyna a choroby degeneracyjne. 21:31 – Metaanaliza o wpływie kreatyny na zdolności kognitywne. 24:46 – Kreatyna a deprywacja senna. 26:10 – Jak kreatyna wpływa na seniorów? 27:44 - Jak kreatyna pomaga przy cukrzycy typu 2. 29:39 – Jak kreatyna wpływa na mitochondria? 30:08 – Kreatyna vs odporność organizmu. 32:19 – Ciekawostki o kreatynie. 34:23 – Podsumowanie. 35:51 – Jaką kreatynę kupić? 36:52 – A co z kreatyniną? 39:01 – Koniec. ==================== ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE: Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie. ========================= NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu: ✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow... ========================= KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️ Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy: ✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... ) ✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... ) ✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... ) ==================== MINIATURKA i MONTAŻ Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com Montaż: [email protected] ============== BADANIA I INNE MATERIAŁY W pierwszym komentarzu pod filmikiem