Dlaczego NOCNA PRACA zabija — Te choroby cię dopadną (+ jak się chronić) скачать в хорошем качестве

Dlaczego NOCNA PRACA zabija — Te choroby cię dopadną (+ jak się chronić)

Czy praca w nocy może zwiększać ryzyko zachorowania na raka? Niestety tak. I nie dotyczy to tylko nowotworów, ale również chorób układu sercowo-naczyniowego czy też chorób układu pokarmowego. W tym filmie przedstawiam, co wynika z badań naukowych na temat związku między pracą zmianową a ryzykiem nowotworów. Pokazuję mechanizmy, które – według dostępnych danych – mogą odgrywać istotną rolę, m.in. zaburzenia rytmu dobowego, supresję melatoniny, wzrost insulinooporności, przewlekły stan zapalny czy obniżoną zdolność naprawy DNA. Omawiam też, które nowotwory najczęściej wiązane są z pracą nocną i u kogo ryzyko wydaje się być największe. Na końcu przedstawiam możliwe strategie, które – w świetle badań – mogą pomóc ograniczyć negatywne skutki pracy w porze nocnej. ================================== SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️ https://miesnapaczka.pl/ Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10. ========================= SYGNATURY CZASOWE 00:00 – Kto pracuje na nocne zmiany? 03:10 – Jakie choroby mogą powodować nocki? 05:05 – Nocna zmiana a rak piersi. 11:22 – Korelacja między rakiem prostaty a nockami. 14:51 – Jak nocna zmiana wpływa na rozwój nowotworów u kobiet? 17:28 – Czym jest 8-OH-DG? 19:14 – Czy niski poziom melatoniny wpływa na poziom 8-OH-DG? 22:07 – Jak nocna zmiana wpływa na genetykę? 22:47 – Jakie mechanizmy tłumaczą negatywny wpływ zmian nocnych? 23:20 – Jak estrogeny wpływają na nowotwory? 28:23 – Jak melatonina zmniejsza szanse przerzutów nowotworowych? 31:55 – Kortyzol a nocne zmiany. 34:17 – Niedobór snu zwiększa wydzielanie cytokin prozapalnych. 35:31 – Nocne zmiany upośledzają proces autofagii. 36:56 – Osoby na nocnych zmianach mniej dbają o siebie. 38:53 – Jak dbać o siebie pracując na nocne zmiany? 41:05 – Koniec. ==================== ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE: Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie. ========================= NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu: ✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow... ========================= KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️ Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy: ✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... ) ✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... ) ✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... ) ==================== MINIATURKA i MONTAŻ Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com Montaż: [email protected] ============== BADANIA I INNE MATERIAŁY W pierwszym komentarzu pod filmikiem