RETO: Calmar la Ansiedad y Regular el Sistema Nervioso | Reto de Yoga 21 días скачать в хорошем качестве

RETO: Calmar la Ansiedad y Regular el Sistema Nervioso | Reto de Yoga 21 días

Bienvenida al día 8 del Reto de Yoga de 21 días 🧘‍♀️ En esta práctica de yoga trabajamos el cuerpo de forma consciente para calmar la ansiedad, liberar tensión acumulada y ayudar a regular el sistema nervioso a través del movimiento suave y la respiración. Esta clase es ideal si sientes: – ansiedad o estrés constante – tensión en el pecho, cuello o espalda – fatiga mental o dificultad para desconectar – necesidad de volver al cuerpo y sentir seguridad Durante el reto aprenderás a utilizar el yoga como una herramienta real para: – reducir la activación del sistema nervioso – mejorar tu relación con la respiración – crear hábitos de autocuidado sostenibles – sentir más calma y estabilidad emocional Puedes seguir el reto desde el día 1 o sumarte directamente a esta práctica. Cada día cuenta y cada práctica suma. 🧘‍♀️ No busques hacerlo perfecto. Busca sentirte mejor. Suscríbete al canal para continuar el Reto de Yoga de 21 días, activa la campana 🔔 para no perderte los próximos vídeos y guarda esta clase para repetirla cuando necesites calmar la ansiedad y volver a tu centro. #ansiedad #crecimientopersonal #yogadiario #yogafacil #estres