• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

20 Min Full Body Workout: Strength, Mobility & Balance (Beginner Friendly) скачать в хорошем качестве

20 Min Full Body Workout: Strength, Mobility & Balance (Beginner Friendly) 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
20 Min Full Body Workout: Strength, Mobility & Balance (Beginner Friendly)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20 Min Full Body Workout: Strength, Mobility & Balance (Beginner Friendly) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 Min Full Body Workout: Strength, Mobility & Balance (Beginner Friendly) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20 Min Full Body Workout: Strength, Mobility & Balance (Beginner Friendly) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



20 Min Full Body Workout: Strength, Mobility & Balance (Beginner Friendly)

🌟🧘‍♂️ Balance, Strength & Mobility: The Foundations of Movement Welcome back to Sunshine Fitness! So this is for you Guys and Gals who are our regular class attenders. We want to keep you moving as my Husband and I build our first 6 week Foundation Exercise Series to help reach as many people as we can who are looking to increase movement, gently build muscle strength and work on improving their balance. The weather here on island is not dissimilar in colour to the UK at the moment, so we are not advertising these individual episodes beyond these Subscriber shores. Even though the videos are free I feel we would not be giving people what they paid for in their time by visiting 'Sunshine' Fitness! SO bear with us as we pray for sun and the development of our first full Foundation series! In today’s session, we are focusing on the three pillars of a functional body: Balance, Strength, and Mobility. Whether you’re looking to improve your athletic performance or simply want to move with more ease in your daily life, this routine is designed to challenge your stability while building resilient muscle and improving joint health. What makes this workout different? In this video, we go beyond just moving. I’ve included on-screen education for every exercise, detailing exactly which muscle groups you are working and the specific health benefits of each movement. Whether you’re looking to protect your joints, improve your posture, or build functional strength, all are welcome here! With Love, Sally 🗓️ Recommended Schedule For the best results, I recommend repeating this routine 3 times per week. Consistency is key to seeing progress in your stability and range of motion! 🌟 Why This Routine Matters By incorporating these movements into your weekly habit, you can expect: 🌟Enhanced Stability: Strengthen the stabilizer muscles that prevent falls and improve posture. 🌟Increased Range of Motion: Targeted mobility work helps "unlock" tight joints (especially hips and shoulders). 🌟Functional Strength: Build lean muscle that supports your bones and joints during everyday activities. 🌟Reduced Injury Risk: A balanced, mobile body is a resilient body. ✅ Join the Community If you enjoyed this session, please Like the video and Subscribe to Sunshine Fitness for more online classes! Drop a comment below and let me know which move was the most challenging for you today. No matter your starting point, we encourage you to follow along and move at your own pace! Equipment Needed: A sturdy chair for support (optional for some exercises) Comfortable clothes and water Light handweights (also optional) With Love Sally 💛 IF YOU LIKED THIS VIDEO: ✅ SUBSCRIBE for more senior-friendly workouts: @sally.sunshinefitness 👍LIKE this video to let me know you want more content like this! 💝 SHARE this video with a friend or family member who would benefit from it. Don't let limited mobility or a busy schedule stop you from being active. Press play, grab a stable chair, and let's get moving! @sally.sunshinefitness The most important rule is to **listen to your body**. Feel free to slow down or take an extra rest whenever you need it. You are in complete control of this workout. DISCLAIMER Please note, before starting any new exercise program, it's always a good idea to chat with your doctor or a healthcare professional, especially if you have any health concerns. This workout is for general fitness, and you should always listen to your body. If something doesn't feel right, please stop.

Comments
  • Low-Impact 20: Enhance Your Mobility, Balance, and Daily Strength 2 месяца назад
    Low-Impact 20: Enhance Your Mobility, Balance, and Daily Strength
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Правило Шаолиня: НЕ ТЯНИ и НЕ ТОЛКАЙ – РАБОТАЕТ ВСЕГДА 12 дней назад
    Правило Шаолиня: НЕ ТЯНИ и НЕ ТОЛКАЙ – РАБОТАЕТ ВСЕГДА
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Milano Cortina 2026 | Adeliia PETROSIAN (AIN) | Women – Short Program 2 дня назад
    Milano Cortina 2026 | Adeliia PETROSIAN (AIN) | Women – Short Program
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Выращивание помидоров в бутылках на балконе для получения свежих плодов круглый год. 11 дней назад
    Выращивание помидоров в бутылках на балконе для получения свежих плодов круглый год.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет 2 недели назад
    Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Stop Training on the Floor: Week 4 Standing Functional Strength 3 дня назад
    Stop Training on the Floor: Week 4 Standing Functional Strength
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ раскрыт? Что действительно замедляет старение и как нас обманывают 4 дня назад
    Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ раскрыт? Что действительно замедляет старение и как нас обманывают
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 3 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ РЕШАЮТ, СКОЛЬКО ТЫ ПРОЖИВЁШЬ – Мастер Шаолиня Ши Хен И 7 дней назад
    3 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ РЕШАЮТ, СКОЛЬКО ТЫ ПРОЖИВЁШЬ – Мастер Шаолиня Ши Хен И
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Как сохранить ясный ум и память до глубокой старости? Делайте это 5 минут в день 4 дня назад
    Как сохранить ясный ум и память до глубокой старости? Делайте это 5 минут в день
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ЭТИ 4 УПРАЖНЕНИЯ ЗАМЕНЯЮТ ХОДЬБУ – эффект даже лучше, чем от 10 тыс шагов 3 недели назад
    ЭТИ 4 УПРАЖНЕНИЯ ЗАМЕНЯЮТ ХОДЬБУ – эффект даже лучше, чем от 10 тыс шагов
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 6-Week Foundation Series: Week 1 | 20-Min Fully Seated Workout for Seniors, Beginners & Rehab 3 недели назад
    6-Week Foundation Series: Week 1 | 20-Min Fully Seated Workout for Seniors, Beginners & Rehab
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция) 2 месяца назад
    Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Парадоксы велосипеда 2 дня назад
    Парадоксы велосипеда
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Что если бы динозавры ВЫЖИЛИ? 66 миллионов лет без нас 2 дня назад
    Что если бы динозавры ВЫЖИЛИ? 66 миллионов лет без нас
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Если ЭТО ВЫЛЕЗЛО на стопе, надо СРОЧНО БЕЖАТЬ к врачу! 3 дня назад
    Если ЭТО ВЫЛЕЗЛО на стопе, надо СРОЧНО БЕЖАТЬ к врачу!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • From Couch to Confidence: 6 Weeks to Building Strength & Mobility (Week 2) ☀️ 2 недели назад
    From Couch to Confidence: 6 Weeks to Building Strength & Mobility (Week 2) ☀️
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Гимнастика от 100 Болезней! Секрет Здоровья и Долголетия! 7 месяцев назад
    Гимнастика от 100 Болезней! Секрет Здоровья и Долголетия!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • СЕРДЦЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК МОТОР! Пейте этот отвар вместо чая | РЕКОМЕНДАЦИИ 3 дня назад
    СЕРДЦЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК МОТОР! Пейте этот отвар вместо чая | РЕКОМЕНДАЦИИ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет 5 дней назад
    Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5