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テレビ大阪で毎週にちようお昼12時29分放送「発見!!食遺産」の動画レシピ。 今回は大阪府高槻市で食品の価格高騰が続く今に優しい“豆苗”を使ったレシピをご紹介。 種をまいてから約2週間で出荷することができ、小さな芽が出ている部分は家でも育てることができるのが特徴です。 家計に優しく、栄養たっぷりな豆苗を使った絶品レシピを教えていただきました。 【材料】(2人前) 豆苗(1/2パック) はんぺん(1/2枚) えのき(40g) イカの姿あげ(適量) 豚バラ肉(2枚) お好み焼きの粉(大さじ2) 卵(1個) 山芋とろろ(大さじ1) 水(適量) 【作り方】 ①袋に お好み焼き粉・水・卵・山芋を入れる ②袋を揉んで 生地を混ぜる ※袋で作ると ダマができにくくなる ③はんぺんを加えて 揉み混ぜる ※お好み焼きがふわふわ&魚の旨みもプラス ④豆苗を細かく刻み 加える ⑤イカの姿あげを砕き 加える ⑥えのきを刻んで加え 混ぜる ⑦お好みで豚肉をのせ 3分 蒸し焼きにする ⑧豚肉に火が通ったら ソース・マヨネーズをかける