疲れた心をやさしく癒して整える｜書くだけで軽くなるブラックノート術 скачать в хорошем качестве

疲れた心をやさしく癒して整える｜書くだけで軽くなるブラックノート術

ストレスが溜まって心が疲れてしまった日、気持ちが追いつかない日、つい頑張りすぎてしまった夜——。 そんな時は、頭の中にある重たい気持ちをそのままノートに書き出して、ストレスを解消し、心をそっと癒していきましょう。 今回は、私がずっと続けているブラックノート（シャドーワーク・感情デトックスノート） を使った、心を整える内観の習慣をご紹介します。 書くことで思考が静まり、自分の本音に触れ、ストレス・モヤモヤ・不安がやわらいでいくプロセスをぜひ体験してみてください。 書くことでストレスが軽くなり、本当の自分の声が戻ってきます。 温かい飲み物と一緒に、やさしいノート時間を過ごしてくださいね。 より詳しくやり方を知りたい方、または初心者の方は、こちらの動画をどうぞ ↓ ストレス解消ノート術初心者向け｜自分と向き合う手帳時間｜一緒にブラックノートワーク入門編    • ブラックノート術｜一緒に書いて整えるストレス解消ノートワーク【実践編】   ～～～～～　　【チャンネル登録・LINE登録お忘れなく♪】　　～～～～～ このチャンネルでは、夢を叶えて自分らしく楽しく生きていくために、私が活用している手帳やタスク管理法、ノートワーク、毎月の新月や満月の願い事ワークやアファメーション、宇宙の法則、夢を叶えるヒントについて共有しています。自分も周りの人もどんどん夢を叶えることを応援するための夢叶えチャンネルですので、一緒に夢を叶えたい！という方はぜひ、チャンネル登録しておいてくださいね。 ↓↓↓    / nanalmessage   ～～～～～　動画の中の手しごとアイテム・文房具の紹介　～～～～～ ◆キャンドル ・kameyamaティーライトティン https://amzn.to/378x7uR ◆マッチ ・レトロラベル缶マッチ https://amzn.to/3d7bH51 ◆ダイアリー/手帳 ・カンタカルタ手帳 https://amzn.to/2KE1zoA ◆ノート ・MUJI ノートブック https://amzn.to/3qfp334 ◆えんぴつ ・トンボ鉛筆 鉛筆 S木物語 B https://amzn.to/2LF6PbR ◆消しゴム ・シード 高品質消しゴム スーパーゴールド https://amzn.to/2LDDRcp ～～～～～　　～～～～～　　～～～～～　　～～～～～ やる気が出ない時の対処法～やる気を出す魔法のノート術    • やる気が出ない時の対処法～やる気を出す魔法のノート術   3秒で行動できる！タスク管理ノート術・夢を叶える手帳    • タスク管理ノート術・夢を叶える手帳   タスク管理の手帳術・メモ術｜ストレスフリーのスケジュール管理方法    • タスク管理がラクになる手帳術｜忙しい人の頭を軽くするメモ習慣   目標設定の目的を明確にする～幸せに夢を叶えるノート術手帳術    • 目標設定してるのに、なぜか苦しくなる理由｜夢を叶える「目的」を見つけるノート術   夢を叶えるノート♪魔法のスクラップノートの紹介と書き方のコツ&作業動画ジャーナル    • スクラップノートの作り方｜夢ノート・コラージュで理想を叶える書き方   ～～～～～　　～～～～～　　～～～～～ Music♪Royalty free vlog music | prod. by lukrembo ♪ Rainy day (Prod. by Lukrembo) Link :    • lukrembo - rainy day (no copyright music)   ♪ Marshmellow (Prod. by Lukrembo) Link :    • lukrembo - marshmallow (no copyright music)   ♪Biscuit (Prod. by Lukrembo) Link :    • lukrembo - biscuit (no copyright music)   ♪ Cream (Prod. by Lukrembo) Link :    • lukrembo - cream (no copyright music)   ～～～～～　　～～～～～　　～～～～～ #ノート術 #ストレス解消 #ブラックノート #手帳 #シャドーワーク #心を整える習慣