ماه سوم لامینکتومی گردن скачать в хорошем качестве

ماه سوم لامینکتومی گردن

۱. ثبات اولیه استخوان و بافت‌ها: تا این مرحله، بافت‌های نرم (ماهیچه‌ها و لیگامان‌ها) ترمیم قابل‌توجهی یافته‌اند. استخوان‌هایی که لامینا از روی آنها برداشته شده، شروع به فرآیند فیبروز و تشکیل بافت اسکار محکم کرده‌اند که به تدریج ثبات ساختاری ایجاد می‌کند. ۲. درد و ناراحتی: درد جراحی به طور محسوسی کاهش می‌یابد. ممکن است هنوز در هنگام فعالیت‌های طولانی‌مدت یا خاص، احساس ناراحتی، خشکی یا دردهای عضلانی داشته باشید. این طبیعی است، چرا که بدن در حال سازگاری با مکانیک جدید ستون فقرات است. ۳. بازگشت تدریجی به فعالیت‌ها: در این ماه، معمولاً اجازه بازگشت به بسیاری از فعالیت‌های سبک روزمره با رعایت احتیاط داده می‌شود. تأکید بر تکنیک‌های صحیح (نحوه بلند کردن اشیا، نشستن و ایستادن) برای محافظت از ناحیه عمل شده حیاتی است. از ورزش‌های سنگین، چرخش ناگهانی گردن و فشار مستقیم هنوز باید پرهیز کرد. ۴. فیزیوتراپی: جلسات فیزیوتراپی نقش محوری دارند. تمرکز بر تقویت عمقی عضلات ثبات‌دهنده گردن و کول (شانه)، افزایش دامنه حرکتی بدون درد و بهبود حالت اندامی (پوسچر) است. انجام منظم و صحیح این تمرینات، کلید موفقیت بلندمدت است. ۵. علائم هشداردهنده: با وجود پیشرفت، باید به برخی علائم توجه ویژه داشت. در صورت مشاهده افزایش ناگهانی درد، انتشار درد به بازوها، ضعف عضلانی جدید، بی‌حسی یا گزگز شدید، یا علائمی مانند تب، حتماً با جراح خود تماس بگیرید. عوارض بعد از عمل لامینکتومی ورزشهای بعد از عمل لامینکتومی مراقبت های بعد از عمل لامینکتومی نحوه خوابیدن بعد از عمل لامینکتومی تفاوت لامینکتومی و دیسککتومی مراقبت های بعد از عمل لامینکتومی گردن فیلم جراحی لامینکتومی عمل لامینکتومی 00:00-مقدمه 01:12-تمرین اول انقباض ایزومتریک 02:14-نکته مهم 02:46-تمرین دوم 02:54-نکته برای تمرین دوم 03:37-تمرین سوم 04:31-تمرین چهارم 05:07-تمرین پنجم 05:32-تمرین ششم 06:02-تمرین هفتم 06:41-تمرین هشتم 07:11-تمرین نهم 07:59-تمرین دهم 08:29-تمرین یازدهم 09:24-تمرین دوازدهم 10:03-تمرین سیزدهم 10:34-تمرین چهاردهم 11:30-تمرین پانزدهم 12:22-تمرین شانزدهم 13:14تمرین هفدهم 14:02-تمرین هجدهم 14:40-نکته 14:58-تمرین نوزدهم 15:38-تمرین بیستم 16:22-تمرین بیست و یکم 17:09-تمرین بیست ودوم 17:41-تمرین بیست و سوم 18:04-تمرین بیست و چهارم برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید. https://phantomteb.ir اینستاگرام   / phantom_physio   یوتیوب    / @phantomphysio   آپارات https://aparat.com/phantom_physio پینترست   / phantom_physio   لینکدین   / phantom-physio   نوبت دهی https://doctoreto.com/center/fantom-c...