تمرینات ماه دوم بعد از جراحی لامینکتومی گردن скачать в хорошем качестве

تمرینات ماه دوم بعد از جراحی لامینکتومی گردن

هدف ماه دوم: تقویت عضلات عمقی گردن و شانه، بهبود پوسچر (وضعیت بدن) و افزایش تدریجی دامنه حرکتی بدون درد. در ماه دوم، بافت‌های نرم در حال ترمیم نهایی هستند و فیوژن استخوانی (اگر انجام شده باشد) در حال شکل‌گیری است. تمرینات بر استقامت و هماهنگی عصبی-عضلانی تمرکز دارند تا از فشار بیش از حد بر ستون فقرات در حال بهبود جلوگیری کنند. فیزیوتراپی پس از جراحی، کلید بازگشت به زندگی عادی است. اما هیچ‌کس بهتر از فیزیوتراپیست شما نمی‌تواند برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده بر اساس شرایط دقیق‌تان طراحی کند. 00:00-مقدمه 00:06-https://www.aparat.com/v/xzw543w 00:19-مراقبت های ماه اول 00:36-تمرین اول 01:09-نکته برای تمرین اول 01:27-تمرین دوم 01:59تکنیک راه رفتن بعد جراحی 02:51-تمرین سوم 03:30-تمرین چهارم 04:12-تمرین پنجم 05:14-تمرین ششم 06:02-تمرین هفتم 06:41-تمرین هشتم 08:47-https://www.aparat.com/v/olp85dc 08:56-نکته مهم برای خرید تجهیزات پزشکی ، ورزشی و آرایشی بهداشتی به سایت فانتوم طب مراجعه کنید. https://phantomteb.ir اینستاگرام   / phantom_physio   یوتیوب    / @phantomphysio   آپارات https://aparat.com/phantom_physio پینترست   / phantom_physio   لینکدین   / phantom-physio   نوبت دهی https://doctoreto.com/center/fantom-c...