아침 5분만 바꿔도 혈관 반응은 달라집니다 | 건강 | 혈관 | 노후 | 아침습관 | 오디오북 | скачать в хорошем качестве
아침 5분만 바꿔도 혈관 반응은 달라집니다 | 건강 | 혈관 | 노후 | 아침습관 | 오디오북 |
2 дня назад
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아침 5분만 바꿔도 혈관 반응은 달라집니다 | 건강 | 혈관 | 노후 | 아침습관 | 오디오북 |
아침에 일어나도 몸이 무겁고 개운하지 않으신가요? 혈압은 정상이라는데 손발이 차고 피로가 쉽게 쌓이시나요? 이 영상에서는 60대 이후 예민해진 혈관이 왜 ‘아침’에 더 크게 반응하는지 설명해 드립니다. 단 3~5분의 시작 순서가 혈관 반응을 어떻게 바꾸는지 과학적 근거와 함께 쉽게 풀어드립니다. 미지근한 물 한 컵, 깊은 호흡 세 번, 종아리 근육 1분 자극. 복잡하지 않지만 반복하면 분명히 달라질 수 있습니다. 늦지 않았습니다. 출발점만 바꾸면 혈관은 여전히 반응합니다. 도움이 되셨다면 좋아요, 댓글, 공유, 구독 부탁드립니다. 댓글에 “Day1/7 챌린지 시작”이라고 남겨 주세요. #혈관건강 #노후건강 #아침습관 #혈압관리 #중년건강
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