3 самых эффективных метода дыхания при обсессивно-компульсивном расстройстве, тревоге и стрессе |... скачать в хорошем качестве

3 самых эффективных метода дыхания при обсессивно-компульсивном расстройстве, тревоге и стрессе |...

3 самых эффективных метода дыхания при ОКР, тревоге и стрессе | Йога при обсессивно-компульсивном расстройстве. В этом видеоуроке йоги вы узнаете о 3 самых эффективных методах дыхания при ОКР, тревоге и стрессе. Попробуйте эти упражнения пранаямы для облегчения и расслабления. ВЫ УЗНАЕТЕ: Введение в управление ОКР, тревогой и стрессом с помощью дыхания. Акцент на концепции «вы — это не ваши мысли». Подробное руководство по выполнению 40 циклов дыхания, включая два подхода. Техника чередования ноздрей для балансировки энергетических каналов. Бхрамари-пранаяма (дыхание жужжащей пчелы) для душевного благополучия. Медитация и размышления для наблюдения за телом и дыханием. ГЛАВЫ 00:00 — Введение в ОКР 00:18 — Важность отстранения от мыслей 01:02 — Дыхательное упражнение 1: 40 дыхательных циклов 1 02:19 — Медитационная пауза 02:49 — Дыхательное упражнение 1: 40 дыхательных циклов 2 03:45 — Медитационная пауза 04:20 — Дыхательное упражнение 2: Попеременное дыхание через ноздри 07:11 — Медитационная пауза 07:45 — Дыхательное упражнение 3: Бхрамари пранаяма 10:14 — Заключительная медитация и размышление 10:50 — Заключение и дальнейшие шаги 👉 Школа дыхания представляет: Членство в программе «Целостное пробуждение» [Присоединяйтесь] https://www.meditatewithabhi.com/holi... 📲 Скачать Школу дыхания Приложение: https://www.meditatewithabhi.com/down... НОВЫЕ КУРСЫ [записаться] 👉 12-дневный дыхательный челлендж для открытия третьего глаза https://www.meditatewithabhi.com/12-d... 👉 9-дневный дыхательный челлендж для блаженства и самореализации https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный дыхательный челлендж для энергии, здоровья и жизненной силы https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный дыхательный челлендж для ясности ума и внутреннего покоя https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 Курс выравнивания дыхания по свара-йоге для успеха в жизни https://www.meditatewithabhi.com/swar... 👉 Курс «Мастерство сна» для поиска первопричины проблем со сном https://www.meditatewithabhi.com/slee... 👉 Календарь курсов https://www.meditatewithabhi.com/courses 👉 Сайт https://www.meditatewithabhi.com НОВЕЙШИЕ МАТЕРИАЛЫ [бесплатное скачивание] ✅ Электронная книга «Третий глаз», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Электронная книга «Дыхание Туммо», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Натуральные домашние средства от простуды и кашля https://www.meditatewithabhi.com/cold... ✅ Сигнал благодарности Тон https://www.meditatewithabhi.com/free... ✅ Журнал медитаций https://www.meditatewithabhi.com/medi... ✅ Журнал дыхательных упражнений https://www.meditatewithabhi.com/brea... ✅ Электронная книга «Масляная терапия для пупка» https://www.meditatewithabhi.com/nave... ✅ Электронная книга «Баланс чакр» https://www.meditatewithabhi.com/chak... ✅ Электронная книга «Цветовая визуализация Тратаки»: https://www.meditatewithabhi.com/trat... ✅ Приложение «Музыка для сна» (открывается только на мобильных устройствах) https://www.meditatewithabhi.com/app ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ 🔗 Канал в Telegram: https://bit.ly/4643UyJ 🔗 Канал WhatsApp: https://bit.ly/4cmKwiK 🔗 Группа в Facebook: https://bit.ly/3zCk4CY 🔗 Instagram: https://bit.ly/3L8IEhx СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ 📞 Оставьте отзыв: https://bit.ly/4cpzxot 📞 Запишитесь на звонок к Абхи: https://bit.ly/4cBnN1W 📞 Напишите письмо по адресу: connect@meditatewithabhi.com КАНАЛЫ YOUTUBE ▶️ Школа дыхания:    / theschoolofbreath   ▶️ Школа мантр:    / @theschoolofmantras   ▶️ Медитируйте с Абхи:    / meditatewithabhi   ▶️ Гуру Лофи    / thelofiguru   ▶️ Магия лунного света    / @metaphysicalsounds   ▶️ Hello Green    / hellogreen   ▶️ Подписка на YouTube    / @theschoolofbreath   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Материалы на этом канале предназначены исключительно для образовательных и информационных целей и не являются медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой оздоровительной программы, включая дыхательные упражнения, пранаяму, йогу или медитацию, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем. Школа дыхания и ее филиалы не несут ответственности за какие-либо побочные эффекты или последствия, возникшие в результате использования предоставленной информации. #облегчение_тревожности #управление_стрессом #дыхательные_техники #йога_для_облегчения_тревожности #психическое_здоровье #пранаяма #медитация #осознанность #школа_дыхания #целостное_здоровье #йогатерапия #снятие_стресса