• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte & Rücken entlasten скачать в хорошем качестве

8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte & Rücken entlasten 8 дней назад

yogabasics

silvio fritzsche

yogabasics silvio

yoga anfänger

chneidersitz verbessern

Hüftmobilität Übungen

Hüfte öffnen

Mobility Training

Schneidersitz schmerzfrei

Hüftdehnung

Yoga Hüftöffner

Meditation Sitzhaltung

Hüftbeuger dehnen

Piriformis Stretch

90-90 Mobility

Schmetterlingsdehnung

Flexibilität Hüfte

gesünder sitzen

lower back relief

Hüftrotation verbessern

Mobility Routine

Hüfte flexibel machen

8 Minuten Club

Yoga Routine

schneidersitz

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte & Rücken entlasten
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte & Rücken entlasten в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte & Rücken entlasten или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte & Rücken entlasten в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte & Rücken entlasten

👉 Hier ist die komplette Playlist für alle 8-Minuten-Routinen 💚    • Starte hier: Der 8 Minuten Club 💚   👉 Wenn du meine täglichen Übungen direkt aufs Handy möchtest, komm in unseren kostenlosen WhatsApp Kanal: https://www.yogabasics.de/club 8-Minuten-Routine – Schneidersitz verbessern 💚 Hüfte und Rücken entlasten Diese 8-Minuten-Routine zum Schneidersitz verbessern hilft dir, deine Hüften beweglicher zu machen und gleichzeitig den unteren Rücken zu entlasten. Gerade wenn dir der Schneidersitz schwerfällt oder du dabei Spannungen im Rücken spürst, kann diese kurze tägliche Praxis viel verändern. Die sanften Übungen mobilisieren die Hüftgelenke, dehnen verkürzte Muskeln und fördern eine aufrechte Sitzhaltung. Dadurch wird der Druck auf den Rücken reduziert und das Sitzen insgesamt angenehmer. Die Routine ist gelenkschonend, gut nachvollziehbar aufgebaut und auch für Anfänger sowie für Menschen Ü50 sehr gut geeignet. Du kannst diese Einheit ideal als Vorbereitung für Meditation, Atemübungen oder ruhige Yoga-Praxis nutzen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Ausrüstung – einfach mitmachen und regelmäßig üben. Warum diese Übungen wirken: ✔ Bessere Hüftbeweglichkeit ✔ Entlastete Kniegelenke ✔ Aufrechte, stabile Sitzhaltung ✔ Weniger Muskelspannung im unteren Rücken ✔ Verbesserte Körperwahrnehmung & Mobilität ✔ Ideal für Yoga, Meditation, Home-Office oder allgemein mehr Sitzkomfort Übe diese Routine mindestens 7x täglich und du wirst schon nach wenigen Tagen merken, wie dein Schneidersitz leichter, bequemer und natürlicher wird. 💚 5 Gründe für den kostenlosen WhatsApp-Kanal „Der 8-Minuten-Club“ 1️⃣ Kurze 8-Minuten-Routinen – ohne Druck, ohne Stress - DIREKT aufs Handy 2️⃣ Regelmäßige Impulse helfen dir, dranzubleiben und Bewegung zur Gewohnheit zu machen. 3️⃣ Ideal für Menschen ab 40 und Ü50: sanft, effektiv und gelenkschonend. 4️⃣ Du wirst Teil einer motivierenden Gemeinschaft und übst nicht allein. 5️⃣ Komplett kostenlos und die perfekte Ergänzung zu meinen YouTube-Videos. 👉 Jetzt dem kostenlosen WhatsApp-Kanal „Der 8-Minuten-Club“ beitreten und täglich etwas für dich tun. 💚 https://www.yogabasics.de/club (mit dem Handy klicken!) Dort findest du alle 8-Minuten-Videos gesammelt an einem Ort – plus wertvolle Impulse, Motivation und unsere wachsende Community von über 10.000 Menschen, die gemeinsam üben. Gemeinsam beweglich, kraftvoll und entspannt 💚 Dein Silvio von YOGABASICS Du möchtest MEHR von Silvio, dann: ✅ bestelle sein Buch „Nie wieder unbeweglich“ versandkostenfrei unter: https://www.yogabasics.de/buch ✅ komm ins ONLINE YOGASTUDIO, hier gibt es gerade ein Angebot für dich: https://www.yogabasics.de/mitmachen 📅 Kapitel: 00:00 Einführung 00:24 Übung 1 01:37 Übung 2 02:43 Übung 3 03:55 Übung 4 05:19 Übung 5 06:41 Übung 6 07:54 Übung 7 09:06 Übung 8 10:19 Ankommen 👉 Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU 👉 Ähnliches Video für dich: 8-Minuten-Routine – Immunsystem stärken 💚 Lymphsystem anregen    • 8-Minuten-Routine – Immunsystem stärken 💚 ...   👉 Hier ist die komplette Playlist für alle 8-Minuten-Routinen 💚    • Starte hier: Der 8 Minuten Club 💚   Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   Music: under the stars by Rexlambo   / rexlambo   License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/rexla... Music promoted by Audio Library:    • Ambient, Relaxing, Atmospheric No Copyrigh...  

Comments
  • Vibrationsplatten Übungen Vol. 1 - Multiplate 3D - Donnerberg 6 лет назад
    Vibrationsplatten Übungen Vol. 1 - Multiplate 3D - Donnerberg
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Kinder erinnern gewaltsame Tode – und sprechen fremde Sprachen! 16 часов назад
    Kinder erinnern gewaltsame Tode – und sprechen fremde Sprachen!
    Опубликовано: 16 часов назад
  • 8-Minuten-Routine - Lymphsystem aktivieren 💚  JEDEN MORGEN 1 день назад
    8-Minuten-Routine - Lymphsystem aktivieren 💚 JEDEN MORGEN
    Опубликовано: 1 день назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 2 дня назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • После ШЕСТИДЕСЯТИ? Ешь эти ВОСЕМЬ овощей, чтобы поддержать КОЛЛАГЕН, подвижность и ЗДОРОВЬЕ НЕРВОВ 17 часов назад
    После ШЕСТИДЕСЯТИ? Ешь эти ВОСЕМЬ овощей, чтобы поддержать КОЛЛАГЕН, подвижность и ЗДОРОВЬЕ НЕРВОВ
    Опубликовано: 17 часов назад
  • 15 Minuten HÜFTE sanft DEHNEN 💚 mehr Beweglichkeit & Entspannung 2 года назад
    15 Minuten HÜFTE sanft DEHNEN 💚 mehr Beweglichkeit & Entspannung
    Опубликовано: 2 года назад
  • Заявление о победе в войне / Путин выступил с обращением 6 часов назад
    Заявление о победе в войне / Путин выступил с обращением
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 8-Minuten-Routine – Fettverbrennung anregen 💚 Kreislauf aktivieren 2 недели назад
    8-Minuten-Routine – Fettverbrennung anregen 💚 Kreislauf aktivieren
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 4 недели назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 9 дней назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО 3 недели назад
    Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • 8-Minuten-Routine – Faszientraining 💚 Faszien lösen & Leichtigkeit spüren 2 месяца назад
    8-Minuten-Routine – Faszientraining 💚 Faszien lösen & Leichtigkeit spüren
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 🏃 16 min. Tai Chi Walk | mobilisieren, kräftigen, wahrnehmen | konzentrierte Schritte in Balance 4 часа назад
    🏃 16 min. Tai Chi Walk | mobilisieren, kräftigen, wahrnehmen | konzentrierte Schritte in Balance
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Я нашла самый простой рецепт десерта в мире! Быстро, вкусно и легко! 5 дней назад
    Я нашла самый простой рецепт десерта в мире! Быстро, вкусно и легко!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 8-Minuten-Routine Ü50 – beweglich von Kopf bis Fuß 💚 mehr Leichtigkeit 2 месяца назад
    8-Minuten-Routine Ü50 – beweglich von Kopf bis Fuß 💚 mehr Leichtigkeit
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Die versteckte Ursache für Hüftschmerz: Psoas-Blockade lösen 1 день назад
    Die versteckte Ursache für Hüftschmerz: Psoas-Blockade lösen
    Опубликовано: 1 день назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 2 месяца назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 8-Minuten-Routine – Schulterverspannungen lösen 💚 Schultern öffnen & Schmerzen lindern 1 месяц назад
    8-Minuten-Routine – Schulterverspannungen lösen 💚 Schultern öffnen & Schmerzen lindern
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Die TOP 3 gesündesten Lebensmittel der Welt - NEUE Studie! 7 дней назад
    Die TOP 3 gesündesten Lebensmittel der Welt - NEUE Studie!
    Опубликовано: 7 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5