25 хвилин йоги | Відновлення | Дихання | Лімфодренаж | Масаж стоп | Розслаблення | Медитація скачать в хорошем качестве

25 хвилин йоги | Відновлення | Дихання | Лімфодренаж | Масаж стоп | Розслаблення | Медитація

Йога – ваша точка опори, коли світ хитається. Наша ціль в йозі – це споглядання, ми вчимося спостерігати за своїм диханням, рухами, за своїми реакціями. Ви відчуваєте опору не в зовнішньому світі, а всередині себе. Відчуваєте біль, скутість, перевантаження — чи просто сьогодні не у найкращій формі? Цей 25-хвилинний потік відновлення всього тіла — це ваше м’яке перезавантаження: ми знімаємо напругу, пом’якшуємо біль, пробуджуємо рухливість і повертаємо нервову систему до балансу. Ця практика підтримує вас, коли вам це найбільше потрібно: ✔️ біль після тренування ✔️ напружене тіло від сидіння, екранів або подорожей ✔️ важкий розум, низька енергія, емоційний стрес ✔️ ранкове або вечірнє переналаштування ✔️ дні, коли ваше тіло просить турботи, а не інтенсивності Не потрібне обладнання. Тільки ви, ваш килимок і 25 хвилин свідомого руху та м’якості. Зробіть глибокий вдих і видих — ваше тіло подякує вам. З любов’ю, Альона Щоб подякувати за заняття, будь ласка, напишіть коментар, як воно пройшло! Підтримати мене можна через Paypal https://www.paypal.me/alyonaklymchenko Або на картку 5168745159724274 🧡 Чекаю на курсі медитацій — «Body & Mind» https://bodymind.weblium.site/ 📱 ПІДПИШІТЬСЯ ЗА МНОЮ Instagram —   / alyona.yoga   Телеграм спільнота — https://t.me/alyonayogaspace #йогадлявідновлення #йогабаланс #йогавідстресу #майндфулнес #медитація #самомасажстоп #лімфодренаж #йогічнедихання