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DIFERENÇAS - FLEXIBILIDADE, MOBILIDADE E ALONGAMENTO

No Vídeo de hoje, trago uma explicação destes 3 termos que, normalmente, são bastante confundidos. Resumidamente você vai entender que: Flexibilidade é uma capacidade física que pode ser treinada e melhorada; Mobilidade é um termo que indica a maior amplitude alcançada, por um segmento corporal, mas dependendo somente da ação muscular do próprio local, sem influência externa; Alongamentos são exercícios que promovem a manutenção ou o desenvolvimento da flexibilidade. Inscreva-se no canal, para receber mais conteúdos. Comentem, com sugestões ou dúvidas sobre o assunto. Esteja consciente do bem que você pode fazer às outras pessoas, ao compartilhar este conteúdo. Playlist Anatomia Aplicada ao Yoga • Educação Física Aplicada ao Yoga Namastê 😌🙏🏼 Instagram / rafaleiteyoga Facebook / personalrafaelleite Outros conteúdos incríveis 👇🏼 / @rafaleiteyogaetreinoemcasa Link do vídeo • DIFERENÇAS - FLEXIBILIDADE, MOBILIDADE E A... 🔥☯️🧘🏻‍♂️🕉📿 #flexibilidade #mobilidade #alongamento #yoga #rafaleiteyoga #yogaparatodos #yogaonline

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